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尼米兹

银虫 (小有名气)

[求助] 请经常站桩，或者经常练下蹲、气功的人指点：下蹲的正确做法！

本人经常练下蹲，每次5个，动作缓慢，在蹲下时，注意位置不蹲的太低，停留3至5秒，感觉效果很好。
但是，目前有一个问题，就是我的手不知道该怎么放？我目前手的姿势是与做深蹲时，手里握着杠铃的姿势做的？请问对吗？
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1楼 2012-08-05 13:59:16
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