| 查看: 378 | 回复: 2 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
广受美女欢迎的健康食谱
|
|||
|
美女如云的模特界竞争十分激烈，若外表看上去肥胖臃肿则无异于事业上的自杀。国际顶尖模特对自己的饮食特别注意，因为保持苗条迷人的身材可不是一件容易的事。美国著名的“约翰-罗伯特动力”国际模特学校推荐的食谱每天保证食物总热量为1200千卡，深受广大名模的欢迎。现将这个“名模食谱”的要点介绍如下： 细嚼慢咽 徐徐吞下食物的进食方法容易让胃较快产生饱的感觉，不会导致一次进食过量。 大量饮水 每次就餐前喝一大杯水，有助于压抑过旺的食欲。 不多添食物 这是节食者的大忌。 不饿不食 不饿的时候，不要吃东西，有饱的感觉时要马上停止吃东西。 用小碗盘装食物 可以让一次取用的食物量不致过多。 少吃盐 因为盐分令身体里的细胞水分滞留过久。 坚持减少摄入热量 若每天平均减少摄入50千卡热量，一年就能减少18250千卡，相当于减少15．9公斤肉。 节食只限一餐 放宽心情，好好享受每份食物，让节食合理有度。 |
回复此楼» 猜你喜欢
302求调剂一志愿华中师范大学
已经有4人回复
-
288求调剂 一志愿哈工大 材料与化工
已经有32人回复
-
一志愿郑大材料工程290求调剂
已经有20人回复
-
环境工程297分求调剂一志愿杭高院
已经有12人回复
-
366求调剂一志愿东北大学
已经有7人回复
-
材料调剂
已经有6人回复
-
一志愿北京科技大学085601材料工程英一数二初试总分335求调剂
已经有9人回复
-
材料调剂
已经有5人回复
-
材料与化工306分找调剂
已经有5人回复
-
301求调剂
已经有5人回复
juliana_zou11
木虫 (著名写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 2710.8
- 散金: 10
- 帖子: 1494
- 在线: 463.9小时
- 虫号: 245737
- 注册: 2006-04-29
- 性别: MM
- 专业: 抗体工程学
2楼2007-05-11 12:33:13
