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s605m铁杆木虫 (职业作家)
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减肥不反弹的的小技巧
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1 多喝水少喝饮料 2 保持动的原则。能做就不躺，能站就不坐，能走就不站，能跑就不走，有时间多 运动，没时间多走动散步。 3 低糖、低盐、少油、减少调味料。 4 尽量吃生鲜和原味。 |
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