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天气与健康(转载)
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天气与花粉过敏症 花粉过敏症是指由花粉过敏而引起的呼吸道及眼部过敏表现。也是特异性个体对花粉的一种过敏反应。我国民间早有所谓“热伤风”之珍断，意既在夏秋季节，天气炎热的时侯，病人可以突然出现呼吸道的卡他症状，这是我国对花粉过敏的早期观察与描述。 在自然界中，植物花粉的传播方式可分为风媒花和虫媒花两类，由于花粉产量多、体积小、质量轻、容易借风力传播；所以，风媒花是造成花粉症的主要花粉。花粉的季节性大致可分为三种类型，即春季型、夏季型、秋季型。日前正处初秋，秋天空气中传播的花粉有莠类、蒿属、向日葵、大麻、蓖麻及禾本科等花粉，但尤以莠类花粉为多。 花粉症与花粉密切相关，而两者又均与天气有直接关系，天气的变化对花粉症的发病有重要影响，花粉过敏症的表现有很多种，具体又可划分为以下三大类：①、花粉性鼻炎，②、花粉性哮喘, ③、花粉性结膜炎。 湿度 “空气湿度”顾名思义是指空气中所含水汽的大小，湿度越大表示空气越潮湿，水汽距离饱和程度越近。通常我们用相对湿度来表示空气湿度的大小。在一定温度条件下，空气相对湿度越小，人体汗液蒸发越快，人的感觉越凉快。北京地区冬季和春季白天一般湿度为20％ 左右，夜晚一般在70％ 左右，由于冬春季节湿度太小，人们往往有不舒的感觉，有时还出现嘴唇干裂 、 鼻孔出血、 喉头燥痒等现象。可是，到了盛夏季节，空气湿度达到80％ 以上时，由于汗液蒸发缓慢，人们又会感觉酷暑难耐，有时还会中暑或引发肾病、结核病、关节炎等疾病。 居室里比较舒适的气象条件是：室温达25℃ 时，相对湿度应控制在40—50％ 为宜，室温达18℃ 时，相对湿度应控制在30—40％ 。有加湿器的家庭应注意经常调节室内湿度，以便充分地为您的健康服务。 高温热浪保健 每当三伏盛夏，北京都要持续一段高温闷热天气。年的三伏还未来到，老天爷就给了北京人一个下马威。7月8日至15日连续8天出现最高气温超过35度的高温酷热天气，日最高气温曾达到39.3度。这次热浪为建国以来历史同期之最，仅次于1942年（9天）。在这次热浪袭击北京时，北京各大医院病人爆满，其中老年人和儿童就疹率达到同期历史最高值。尤其是老年心脏病，高血压，脑血管，费心病患者的发病率和死亡率急剧增加。目前，正值中伏天气，还会持续一段高温闷热天气，为使您安全度过盛夏，请您做好保健工作，衣食住行巧安排。将热浪带来的危害减少到最低程度。 首先要搞好室内的通风降温，充分利用电扇，空调设备改善居室的气温，湿度，风速，辐射等小气候条件，但老年人切忌长时间呆在有空调的房间。 饮食宜清淡，高温期间多饮用淡盐水或绿豆汤。也可吃些辛辣食品刺激味觉，使你汗流夹背，内心感到凉意。切忌爆饮爆食。 还要保持乐观向上的情绪，养成良好的作息习惯。 春天与防病 “春天孩儿脸，一天变三变”，这是北方春天气候变化无常的写照。另外北京的春天还有昼夜温差大、云雨少、多风干燥等特点。这样的气候特别有利于流感、病毒性肝炎等传染性疾病的发生和传播，另外也是气管炎、心血管疾病的高发期。怎么预防呢？首先是“春捂”，意在谨防春寒致病；第二，春宜早起，注意锻炼身体，多呼吸新鲜空气；第三，春天宜多吃甜味食品，少食酸辣，以强身补虚，预防肝胆过盛。 天与养生 京城的4月，已步入春天，百虫复苏、万木返青。在这个时节朋友门应掌握正确的养生之道。首先要注意加强体育锻炼；第二，节假日、好天气时可以合家出动、春游踏青，投身于大自然的怀抱，定会感觉疲劳消失心情舒畅；第三，情绪稳定、勿动肝火，这样才不至于元气外泄、耗气伤阴；第四点是“春捂”，北京的春季风沙大、气温也易忽高忽低，要注意风寒对人体的侵犯；另外在饮食方面，要多食新鲜蔬菜，减肥腻、少吃荤。 |
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生活中的理想温度 人类生活在地球上，每时每刻都离不开温度，一年四季，温度有高有低，经过科学家长期研究和观察对比，认为生活中的理想温度应该是： 居室温度保持在20-25℃； 穿衣保持最佳舒适感时，则皮肤的平均温度为33℃； 饭菜的温度为46-58℃； 饮水时的温度为44-59℃； 泡茶的温度为70-80℃； 洗澡水的温度为34-39℃； 洗脚水的温度为50-60℃； 冷水浴的温度为19-21℃； 阳光浴的温度为15-30℃。 春天四大健康防线 一是颜面防生癣。每当春暖花开，艳阳高照的季节，一些人尤其是20-40岁女性的面部、眼部周围常常出现一片片红斑，上面有细碎的鳞屑，奇痒难忍，俗称为“桃花癣”。其实，“桃花癣”不是真菌感染，而是花粉、灰尘等飘落在皮肤上，经日光照射分解后被皮肤吸收而产生的反应。 所以这个季节外出活动，应尽量避免风吹日晒，回家后立即洗脸；平时多吃些蔬菜、水果、胡萝卜，以摄足维生素。一旦出现脸癣，应在皮肤科医生指导下，外用硅霜、2%的苯海拉明以及无刺激的面霜，并忌食辣椒、生葱、生蒜。 防之二是春游防花毒。不少奇异的花草，尽管观赏价值很高，但往往具有较强的毒性，若盲目接触或采摘，有引起中毒的危险。 如色彩艳丽的一品红，全株有毒，白色乳汁能刺激皮肤引起红肿；万年青汁液有毒，一旦触及皮肤奇痒，若儿童误咬了它，可致口腔、咽喉、食道、回肠粘膜等部位灼伤，甚至损害声带，故有“哑巴草”之称；燕子掌叶形美观，常青翠绿，但含有大戟脂素，其枝叶流出的液体溅入眼睛，可导致失明；丁香、牡丹浓郁芬芳，若长期嗅闻会使精神萎靡、乏力气喘。此外，有毒副作用的花卉还有仙人掌、龟背竹、青紫木、文殊兰、曼陀罗、光棍树、霸王鞭、珊瑚花、马蹄莲、报春花等。 为防花毒，外出时最好戴上太阳镜，并随身携带抗过敏药；对花粉过敏者应远离花圃，以防不测。 防之三是老人防中风。进入春季，老年人须防脑血管病的发生。这是因为春季气温不稳定，常有寒潮入侵，气压变化大，在每次气温变化的过程中，可造成人体血管的伸缩难以适应而招致中风发生。所以家有老人要格外留意天气预报，及时叮嘱老人增减衣服，定期监测血压变化；保持心理平衡；有条件者每天可服用含300?400毫克的镁和1克左右钾盐的饮料；晚上用温水洗脚等。 防之四是婴儿抽筋。每年春季，小宝宝患抽筋(惊厥)的机会明显增多，其祸根就在于维生素D和钙质的不足。原因是冬季出生的婴儿由于天气寒冷，缺少户外活动，日照较少，体表合成的维生素D较缺乏。如果母乳不够，再加上婴儿生长发育迅速，对维生素D和钙质的需求量大，更容易造成这两种养分的缺乏。 沙尘天气里，听美容师怎么说 从2月28日起，多日来的北方大范围沙尘天气使首都居民着实吃了一回苦头。记者家中，虽然日夜门窗紧闭，窗台上、桌椅上仍有一层浮尘；大街上，风尘中的行人个个蓬头垢脸，低着头、眯着眼匆匆赶路；“的哥”们亦忧亦喜，虽然沙尘天气影响车速，但“打的”的人却越来越多了。当然，在沙尘天气里掩嘴窃喜的是“美容院”，为了了解春天的风沙对人的“皮肤美容”的影响，记者就近采访了北京几家美容院的美容师，她们普遍反映，由于天气原因，多数美容院的生意比往日红火，姑娘、女士们为了维护“形象工程”纷纷钻进了美容院。除了新顾客频频光顾外，一些常客也纷纷增加了美容次数，月卡变成了季卡，季卡变成了年卡。 位于新街口的“娇兰美颜美容院”的美容师薛云荣说了一番风沙大气必须美容的道理。她说，春天天气本就干燥，加上扬尘，皮肤表层的水分极易被风尘带走，水分散失速度快，造成皮肤粗糙，毛孔变大，脏东西进去后容易堵塞毛孔，长时间不除，会起暗疮，遗痕极其难除，有些过敏体质的人风一吹还容易脸红。所以，补水、保湿、适当的防晒是美容的重点内容。春天天干物燥，即使是油性皮肤也应注意保湿。因为油多主要是因为内分泌失调引起的，并不代表水分充足。薛女士说，选择化妆品不能纯粹以价格为标准，要根据自己皮肤的特点选择化妆品，合适自己的就是最好的。最后，她提醒中老年的女性朋友们平时要关照一下美容院，因为她们的新陈代谢比较缓慢，衰老速度加快，恶劣的沙尘天气将给她们带来更大的损伤，应及时到美容院采取一些补救措施。 “京都名流美容院”美容师梅小姐说，这几天的沙尘天气是皮肤的天敌，尤其是对一些爱美之人来说，无异是“风刀霜剑严相逼”。这时候，对付沙尘的最好办法就是选用补水效果好的化妆品，或是到美容院来做些去污、保湿的皮肤护理，让皮肤得到充足的水分。比较有效的护肤品有：补水凝胶、水晶凝露，以及一些含有保湿因子的化妆品。涂过护肤品后，要打一层隔离霜，以彻底锁住水分，保持皮肤的清洁滋润。 “蕾芬美容院”的美容师萧小姐说：在沙尘天气里，人们一回家首要的就是先洗洗脸。洗脸水一般用温水或温凉交替的水，有条件的用凉开水洗脸更好，因为凉开水养分含量比普通自来水要多，皮肤容易吸收。在皮肤清洁过后，依个人情况涂些保湿霜、润肤露。脸不宜洗得太勤，油性皮肤的人清洗2次一3次，干性皮肤的人早晚各洗一次。擦脸毛巾要柔软。春天是花粉、柳絮尽情飞扬的季节，对于一些过敏性体质的人，最好提早防护，涂些营养性的面霜，如维生素E营养霜等。 美容专家还警告说：有些人总是拿着自己的皮肤不当回事，不管什么恶劣天气，一概不闻不问。也许一时看不出变化，可是久而久之，黄褐斑、鱼尾纹悄悄地爬上了你的面颊，该叫哥哥的叫成了叔叔，该叫姐姐的喊作了阿姨，这时再来镜中寻找答案为时巳晚。再说，皮肤的学问远不止是美与不美这么简单。她是人体的天然保护伞，是人体的第一道防线，能防止一些灰尘，细菌的侵入；皮下脂肪的缓冲作用使你在一般的碰撞下不会伤筋动骨；皮肤还有散热和保温作用，有助于体温保持恒定；皮肤有吸收功能，可以吸收皮肤表面的药膏；皮肤中的黑色素还能反射和遮挡紫外线。如果皮肤受到了损伤，失去了忠实的卫护，人们很容易被病菌感染，影响健康，到时候就不是进美容院这么简单啦。所以，在沙尘天气里爱护我们的皮肤，就等子爱护健康，切勿让你的面容跟着北方环境一起“沙漠化”。 |
2楼2007-05-09 12:48:07
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形形色色的春季诱发病 冬去春来，气候渐暖，万象更新，百花齐放。捂了一冬的人们，无不陶醉在大好春光之中。然而，春天的气候冷热多变，气流为冷暖型，极不稳定，如果不注意保健，容易招致各种疾病，甚至引起旧病复发，值得人们注意： ㈠精神病。医疗气象研究表明，每年的3—5月份是精神病复发率极高的时期，约占全年的70%以上。研究表明，春天空气干燥，风沙大，有时大风频率过低，极易产生次声波，直接影响人体的神经中枢系统，使人头痛、恶心、烦躁，甚至致人于死地；此外，猛烈的大风常使空气中的“维生素”—负氧离子大大减少，使人体化学过程发生变化，在血液中分泌大量的血清素，让人感到紧张、压抑、疲劳，导致精神失常。其症状为失眠、记忆力减退，性格突然变得少言寡语，对周围的人过分多疑，动作和行为失常。为防止春天精神病人旧病复发，对有以上精神病异常迹象者，应及时到医院诊治，根据季节和气象变化对情神病人科学护理，注意睡眠和休息，给病人创造一个舒适的环境。 ㈡花粉过敏症。春暖花开的季节，有些人总是感到鼻子奇痒难忍，接连不断地打喷嚏、流清涕，眼睛也经常流泪、发痒。有的人还会出现头痛、胸闷、哮喘等症状，这种季节性疾病多是过敏体质者接触花粉后引起的过敏反应，称为花粉过敏症。有过敏体质的人应尽量减少外出，尤其少接触各类花粉。即使外出，也应注意戴上口罩、墨镜等，必要时应带些防止过敏的药物，如扑而敏等。 ㈢春季皮炎。不少青年女性，一到春天，容易产生一种叫“桃花癣”的皮肤病，患者主要表现为脱屑、搔痒、干痛等症；还有些女性表现为红斑、丘疹等；也有的表现为雀斑增多或褐斑加重。这主要是对春天阳光中紫外线过敏所致。所以，春天姑娘们应尽量少晒太阳，多吃新鲜蔬菜水果。对易致过敏的虾类、淡菜等不吃为宜。 ㈣冠心病。医疗气象研究表明，每年的3至4月份，是心肌梗死的一个发病高峰期。因此，冠心病人在度过严冬之后，切莫忽视春天的考验。此外，风湿性心脏病人常因寒冷、潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染之后，出现复发和加重。患者应特别注意保健，如加强体育锻炼、防止上呼吸道感染、注意防寒保暖。 ㈤关节炎与肾炎。关节炎病人对气象变化甚为敏感，尤其是早春时节，气温时高时低，时风时雨，容易加重病情。所以，关节炎病人应密切注意天气变化，关节要保暖，脚部不要受凉。如一旦受寒，及时用热水泡脚。对肾炎患者来说，感冒不仅有发热、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道症状，而且极易导致肾病复发。春防气象过敏 一年之中气候最不稳定的季节是春季。春季作为向夏季过渡的季节，其主要特点是冷暖空气常常交替侵袭，高低气压活动十分频繁，致使天气变幻多端，常使人出现一系列生理异常现象及多种疾病，医学上称之为春季"气象过敏症"。 春季气象过敏症的症状表现极多，且因人因时而各有不同。主要有：疲劳、因乏、头晕、失眠、记忆力差、易激动、焦虑、腹胀、皮肤过敏、心悸、胸闷、关节病、旧伤发作等。而春季如神经性皮炎、痤疮、草麻疹和麻疹等皮肤病，流感、哮喘、白喉、流脑和腮腺炎等呼吸道传染病，以及肝炎、猩红热、水痘和风疹等多种传染病的发病率特别高，主要也是与春季多变、不稳定的气象因素密切相关，祖国医学称之为"时疫"。 现代"医疗气象学"研究表明，在气候环境中，起决定性作用的是气温、气压、湿度三要素。当天气发生变化时，冷暖干湿、风霜雨雪等气象因素产生的刺激作用，通过人的皮肤感受反映到大脑，使脑垂体分泌相应的激素，以保持天气变化前后的机体平衡，即人体内环境的稳定。当人体适应能力下降时，就会导致上述种种"气象过敏症"。世界卫生组织发表的文告中指出："气象过敏症"患者日渐增多，且女性比男性更为敏感，这是因为女性分泌的应激激素少于男性的缘故。城市居民对气象过敏症的易感性更强，这与他们长期在高楼深院和舒适稳定的居室中，以车代步，体力活动少，与大自然接触少等情况有关。 医疗气象专家提醒人们，预防气象过敏症，特别要重视环境卫生和个人保健，积极参加体育锻炼，增加免疫抗病能力，使肌体尽快适应变幻多端的春天气候。 请留意0℃天气 0℃，是心脑血管病人的“多事之秋”。 每年的11月到来年的3月，是一年中心脑血管病猝死高峰的月份。因为骤冷，血压会突然升高，使原来硬化脆弱的小动脉因承受不了强大的内压而被“引爆”，发生脑出血；因为乍寒，使血液粘稠还来不及自我调节，血液便在粗糙、细小的动脉内流速减缓，容易形成小的血栓，造成脑血管堵塞或心肌梗塞。于是，许多人在这个“多事之秋”与世长辞。 0℃传递给人们一个体温调适的信息。 O℃伊始，天气乍冷，作为恒温动物的人都有相应的调温反应。只是敏感程度不同而已。要是能抓住0℃这个信息，及早添衣保暖，创造一个微小的“衣服气候”，便不会因体温中枢调节不到“位”，而使机体招来横祸。 0℃也是调整治疗保健措施的信息。 秋末冬初的0℃，是气温骤变的信号，心血管病人最好能测量血压，调整降压药，保持血压稳定，还应适当增加些减少血液粘稠度的活血药，使血液稀释，畅通无阻。 0℃又是春捂的“警戒”信号。 0℃早春，白天再热也不宜过早地脱掉棉衣，因为对于乍热，孱弱的身体同样需要一个漫长的习惯过程，这就是来年三四月份何以又有一个心脑血管病高峰的气象因素，也是春天何以要“捂”的缘由之一。 冬季室内空气污染与保健 当前，人民生活质量已经提高，并开始意识到室内空气污染会影响人体的健康。一般情况下，室内空气污染虽然与室外大气有一定的联系，但在很大程度上决定于室内特有的污染源。如煤炉、煤气灶、吸烟、胶合板的家具、地板薄和一些化学清洁剂等。随着冬季的来临，往往人们在室内活动多些，与室内的二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳、甲醛等各种污染接触的机会和时间都比平时多，也比室外多。尤其是我国北方以烧煤的地区为主，冬季居民在烧煤的住宅内，每天吸入并芘的量，大约相当于吸20支香烟的量，大家知道， 并芘可是一种致癌物质，容易导致居民的肺癌发病率较高。然而，目前正值寒冬腊月的数九天，居室门窗紧闭着，有些人坐在密闭的室内，边看书写字，边吞云吐雾，房间不大，竟见到数支、数十支香烟缭绕，再加上，小炉灶烧煤取暖和做饭，造成室内污染物较室外高1倍多，而且燃烧着的火炉还在与人争氧气，由于室内氧气减少，造成人脑对氧气的供给不足而昏倒。实际上，人脑对氧气的需要量大得惊人，脑的重量仅占人体重量的1/50，可消耗的氧气竟占全身的1/5。一个健康人,大脑缺氧一分半钟就会昏倒，缺氧5分钟，大脑皮层细胞就会死亡。一般情况下，愈动脑子，就愈需要更多的氧！在这严寒的冬季，为了保护身体健康，应注意在阳光照射时，开窗换气，到室外活动，呼吸新鲜空气，这才是冬季保健养生之道。 |
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