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黄霾天要多饮水
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黄霾天要多饮水 武汉协和医院呼吸内科副主任医师 张建初 发布日期：2012-06-28 来源：健康报 近日，南京、武汉等城市相继出现黄霾怪天。据湖北省环保厅分析，此次空气异常排除工业污染事件，初步判断是城市周边部分地区焚烧秸秆所诱发。有人称，这种天气在室外呆一天相当于吸15包香烟。而专家指出，这种说法没有科学依据。 在人们印象中，秋冬季节是雾天多发期。但是，最近湖北等地接连遭遇雾霾天气。据统计，6月11日、12日，武汉各大医院呼吸内科门诊因口鼻干燥、呼吸急促前来就诊的患者增多，呼吸系统疾病患者增加一成，多是雾霾天气引发的老慢支、哮喘等呼吸道疾病，也有部分患心脑血管疾病的患者“中招”。 健康人群可饮清嗓润肺品 在雾霾天气下，大家应该随时关注气象预报，尽量减少户外活动，关上门窗，减少外环境颗粒物进入室内；如果需要开窗通风，尽量选择霾气开始消散的中午；如果要外出的话尽量戴上棉质口罩。一次性口罩和湿毛巾防雾霾的效果有限，但有一定的心理安慰作用。外出归来最好洗个脸，冲个澡，适当多饮水、多吃水果。 不过人体呼吸系统从鼻子到下呼吸道有一系列屏障，直径小于10微米的颗粒才能够进入下呼吸道到达支气管和肺泡，引起肺纤维化、慢阻肺等疾病，损害肺功能。因此，对一般身体健康的人来说，只要不长时间暴露、接触这种雾霾天气，对健康的影响不大，不必恐慌。对于“在这种严重雾霾天气，在室外呆一天相当于吸15包香烟”的说法，缺乏科学依据，不要轻信。 不少平时身体健康的人，在雾霾天气可能会出现嗓子不舒服等症状，可冲泡罗汉果、胖大海等清嗓润肺的中药饮品，但完全没必要用药，更不能擅自服药。 特殊人群应避免室外活动 雾霾天气气压低，空气流动性差，空气中的化学污染物、病毒和细菌扩散慢。雾霾天气空气中的有害物质是正常天气的50~100倍，对人体健康有一定的影响，特别是患有慢性呼吸道疾病、心血管疾病和过敏性鼻炎者，容易旧病复发。 在雾霾天气，婴幼儿尽量不要到户外活动。有条件的家庭可以使用空气净化器，减少室内颗粒物的污染。也可在室内放盆水，可以降低室内霾气，湿润室内空气。同时，还要给宝宝多喝点水，适当多吃一些水果。如果宝宝有喘息性支气管炎的话，就更不要外出玩耍了，需遵医嘱治疗。孕妇最好也不要外出，尽量呆在室内，避开这种天气；即将临产的孕妇可以考虑适当吸氧。对于平时患有呼吸道疾病的人群来说，有可能症状加重，必须按时服药，但一般保持日常的药量即可，不必过分担心。 有心血管疾病的患者和儿童、老年人，如果出现胸闷、心慌，一定要引起足够重视，警惕慢阻肺、冠心病等疾病的突发。（涂晓晨整理） 链接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=305196&cat=09L |
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