| 查看: 256 | 回复: 1 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
建议大家常做眼保健操
|
|||
|
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。 眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。 一般每天可做二次，上下午各一次。 眼保健操经过简化有以下四节。 第一节探天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。 第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。 第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。 第四节接太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。 五一前我去小学采访，看到最新的眼保健操还有“干搓脸”和“趴桌休息”这两项，建议大家常做！祝各位虫虫健康！ |
回复此楼» 猜你喜欢
070305高分子化学与物理 304分求调剂
已经有16人回复
-
esi高被引论文是不是能对中标有所加分和帮助呢
已经有5人回复
-
调剂求助
已经有8人回复
-
315分 085602 求调剂
已经有10人回复
-
求调剂，一志愿郑州大学材料与化工专硕，英二数二342分，求老师收留
已经有7人回复
-
302求调剂
已经有6人回复
-
一志愿北京科技大学材料工程085601，求调剂
已经有6人回复
-
材料与化工306分找调剂
已经有15人回复
-
070300化学求调剂
已经有9人回复
-
一志愿深大085601材料工程专业（专硕）300分可以调剂去哪
已经有3人回复
