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deepbluewater银虫 (小有名气)
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[交流]
伪美容大王!!!!!!!!!!!
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个人觉得,美容最重要的是以内养外,休息规律!同时再配合适当的外用护肤品!说着容易,做着难!我就具体的来讲一下: ⑴每天清晨起来第一件事:喝一杯温的蜂蜜水,最好是紫云英的,紫云英蜜清肝明目,肝养好了,解毒能力才好,脸色就不会暗黄;也有利于防止便秘⑵每天坚持以加了葡萄干的燕麦片作早餐,葡萄干补铁防止贫血,燕麦有丰富的B族维生素同时能预防便秘,再加一个水煮蛋(补充优质蛋白以及卵磷脂,油溶性维生素),常吃这款早餐,可以使脸色红润有光泽⑶中餐和晚餐要吃大量的蔬菜,每天的食肉量要控制在100克左右;蔬菜不要局限于绿色的:深绿色的,紫色的,橘黄的,红色的,黑色的(尤其是黑色的,按照中医理论黑色归肾,肾补好了人就不会显老)都要吃:多吃肉皮,肉筋可使皮肤润泽且不易老⑷晚上可以喝一杯加了少量槐花蜜的牛奶,人不易显老,我坚持这样做已经十年了,和同科室的一个84年的出去,其他人都以为我比他小;而且我们这高中生以下车票都是0.5元,我每次给一元,卖票的都退0.5元给我⑸⑹只喝凉白开水,不喝任何饮料(因为我的睡眠不是很好,所以不喝绿茶,其实绿茶是很好的美颜饮料)⑺早晨用冷水洗脸不要用洗面奶,保留脸上的自然油脂(那是很好的护肤品)⑻晚上要认真洗脸,如有抹防晒霜最好先用橄榄油洗脸再用洗面奶⑼晚上洁面后,涂上适合自己的护肤霜,最后轻拍一层优质珍珠粉(上药的,雷允上的,同仁堂的,还有一个不出名的:湖南吉春堂)⑽每天吃五六颗红枣 希望这些经验对各位有一定帮助!如果大家觉得好,我会不定期发布一些的! |
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