| 查看: 2539 | 回复: 29 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
xiaozhou118铁杆木虫 (正式写手)
|
[交流]
9大不良习惯使大脑迟钝 -睡眠不足 难怪我变笨了..
|
||
|
现代社会，由于竞争激烈、压力增大，人们的大脑普遍疲累而缺乏生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑，现代人必须避免一些不良的生活习惯，并注意周围的环境因素。 长期饱食 现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。 轻视早餐 不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。对此，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。 甜食过量 甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，从而影响大脑发育。 睡眠不足 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。 长期吸烟 德国医学家的研究表明，长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。 少言寡语 大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人不一定聪明。 蒙头睡觉 人在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的空气，对大脑危害极大。 不愿动脑 思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才能变得更聪明。反之，不愿意动脑筋只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。 带病用脑 在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易造成大脑损害。 另外，大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500至600升，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。因此，在工作学习的时候，一定要讲究周围环境的空气卫生。 |
回复此楼» 猜你喜欢
288求调剂 一志愿哈工大 材料与化工
已经有16人回复
-
0805求调剂
已经有4人回复
-
求调剂，一志愿北林食品与营养095500，301分，已过六级，有科研经历
已经有3人回复
-
0856材料与化工调剂，339
已经有5人回复
-
311（085601）求调剂
已经有10人回复
-
080200专业277分，求带走！
已经有4人回复
-
359求调剂
已经有6人回复
-
342求调剂
已经有6人回复
-
070300化学279求调剂
已经有10人回复
-
086000生物与医药298调剂求助
已经有5人回复
vsvsvs
金虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1410.2
- 散金: 620
- 红花: 2
- 帖子: 356
- 在线: 187.2小时
- 虫号: 477605
- 注册: 2007-12-13
- 性别: GG
- 专业: 纳米医学
21楼2007-12-18 18:26:58
3楼2007-04-28 21:35:26
4楼2007-04-29 12:06:13
deephill
铁杆木虫 (职业作家)
- 应助: 59 (初中生)
- 金币: 5262.3
- 散金: 100
- 红花: 16
- 帖子: 4425
- 在线: 425小时
- 虫号: 305318
- 注册: 2006-12-09
- 性别: GG
- 专业: 微量元素地球化学
5楼2007-04-29 14:36:27
130