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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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nini000

银虫 (著名写手)

[资源] 身体是革命的本钱(健康知识,不断更新...)

第一篇:瑜伽

(介绍)

     对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，不仅如此，人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态.瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜.
   
      多数人都认为女人做瑜伽好,其实不然,我的瑜伽教练就是一男性,虽说已有女朋友,但其见刚见柔的身材,足以迷倒众多会员.
      
      瑜伽动作比较舒缓，节奏较慢,做起来身体会很舒服.瑜伽在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，你们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。

    当然,说了这么多,最重要还是-------坚持!
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1楼 2007-04-21 13:57:12
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nini000

银虫 (著名写手)

瑜伽的注意事项

１．一个双膝跪下去不痛的垫子，宽松的衣服．

２．要保证空腹或完全消化以后进行练习。大体上是饭后三到四小时．

３．练习时必须保持安静。避免交谈和心理活动，可以播放轻松简单的乐曲，总之要使身心能够专心集中。

[ Last edited by nini000 on 2007-4-21 at 14:14 ]
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2楼2007-04-21 14:07:45
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ldxmhyq

木虫 (著名写手)

★★★ 三星级,支持鼓励

不是印度人吧
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3楼2007-05-06 21:48:13
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