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bee小蜜蜂

铁虫 (初入文坛)

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[交流] 目前市场上增高的健康窍门

目前市场上增高的健康窍门
在现在的社会上，有非常多的增高产品，例如增高药，增高鞋等，大家都见惯见熟了，这些
产品的品种繁多，可谓是百花开放，不少正直增高期的青少年因为快速增高而浪费了很多的
冤枉钱，大呼上当，有些还去做增高手术，造成永久性的伤害。这又怎么值得呢。青少年应
该吃什么长高?
有国内的机构研究表示，人体的增高无外乎几个因素，第一个是遗传的因素，大概占了七成
左右，家长们要掌握青少年增高的方法，需要注意几个原则。第一是合理的饮食习惯，蛋白
质是人体快速增高的必需品，例如有面粉，牛奶，小麦等，一些肉类也是很重要的增高食
品，例如：海鲜，牛肉等，还有一些高纤维的食品都是增高的绝配食品，家长们应该多注意
给孩子进食这方面的食品。
有些对增高不利的食品应该尽量的少吃，例如：雪糕，甜品，还有碳酸饮料都等零食，青少
年都应该少吃，因为这些食品中糖分的含量非常的多，会令一个人肥胖，当一个开始肥的时
候，就很难增高的了。
结合适当的运动最重要，运动是人的必需品，是增高的必须条件，多运动有利于青少年的骨
骼得到充分的张开，促进骨细胞的生长，要多向跳跃运动开展，例如：篮球，足球，排球等
的球类运动，又如跳绳，踢毽子等，都是对快速增高很有帮助的，相反对于一些机器性的
运动，就应该少做，例如：摔跤，举重等，对身体的负荷都是非常大的，重负荷令骨骼向横
方向发展，使增高没有效果。
本文来源于：http://www.zenggao1234.com/jianwen/2011051214.html 美国快高官网

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