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www150070831

金虫 (著名写手)

命自我立-布鲁斯

[交流] 寻找爱好截拳道的虫虫们，一起训练哦

开这个贴只想和喜欢截拳道的虫虫们交流，偶将不断更新偶的训练计划，希望和喜欢截拳道的虫虫们多交流心得，共同进步，

[ Last edited by www150070831 on 2012-5-11 at 09:38 ]
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命自我立-布鲁斯
1楼 2012-05-08 22:24:29
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www150070831

金虫 (著名写手)

命自我立-布鲁斯

体能训练


训练方法：周1、3、5下午5点跑步6km

[ Last edited by www150070831 on 2012-5-11 at 09:32 ]
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命自我立-布鲁斯
2楼2012-05-08 23:23:49
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www150070831

金虫 (著名写手)

命自我立-布鲁斯
柔韧性训练
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命自我立-布鲁斯
3楼2012-05-11 09:32:44
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www150070831

金虫 (著名写手)

命自我立-布鲁斯
力量训练
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命自我立-布鲁斯
4楼2012-05-11 09:36:24
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Tina9201

金虫 (著名写手)
光占楼了……
我打算过段时间报名去学跆拳道，会点防身术总是好的。
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5楼2012-05-12 21:17:38
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www150070831

金虫 (著名写手)

命自我立-布鲁斯
引用回帖:
5楼: Originally posted by Tina9201 at 2012-05-12 21:17:38:
光占楼了……
我打算过段时间报名去学跆拳道，会点防身术总是好的。

t版见笑了，喜欢截拳道的人比较少，偶得自己补充了
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命自我立-布鲁斯
6楼2012-05-13 19:36:03
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972202840

金虫 (正式写手)
我也想学　可是让我跑步有难度啊　懒得　我爸老让我早起跑步　可我到现在一次也没早起跑过步……

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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求幸福
7楼2012-05-13 23:57:29
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www150070831

金虫 (著名写手)

命自我立-布鲁斯
引用回帖:
7楼: Originally posted by 972202840 at 2012-05-13 23:57:29:
我也想学　可是让我跑步有难度啊　懒得　我爸老让我早起跑步　可我到现在一次也没早起跑过步……

下午跑
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命自我立-布鲁斯
8楼2012-05-16 14:44:40
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972202840

金虫 (正式写手)
引用回帖:
8楼: Originally posted by www150070831 at 2012-05-16 14:44:40:
下午跑

天热了穿凉鞋更不方便跑了　再加上又懒……

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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求幸福
9楼2012-05-16 22:53:24
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www150070831

金虫 (著名写手)

命自我立-布鲁斯
引用回帖:
9楼: Originally posted by 972202840 at 2012-05-16 22:53:24:
天热了穿凉鞋更不方便跑了　再加上又懒……

找个同伴儿一起跑，互相督促
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命自我立-布鲁斯
10楼2012-05-17 23:06:03
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