| 查看: 836 | 回复: 7 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
minisung金虫 (正式写手)
|
[交流]
生病时绝对别吃的几种水果！
|
||
|
对于病人，一篮新鲜水果似乎总是最健康的选择。可是，对于一些患者来说，那篮五颜六色的水果中，也许有些并不适合自己吃。因此，生病时除需注意日常饮食外，学会选择适合自己的水果，对调理身体也很有帮助。 不同种类的水果，所含的果糖、钾、饱和脂肪等都不尽相同。慢性病如糖尿病、高血压、肾病、高胆固醇血症患者吃错水果，则有可能加重病情。 血脂高少吃榴莲和椰子 虽然对胆固醇高者来说，水果和蔬菜这类高纤维的食物是很好的选择，但有些高脂水果同样需要谨慎，包括榴莲、椰子、鳄梨等。这些水果和含大量饱和脂肪酸的牛油、猪油一样，也会增加血液中总胆固醇及“坏胆固醇”的含量，导致血管栓塞。计算一下脂肪含量就会发现，这三种水果的“含油量”高得吓人。 榴莲：每100克含5.3克脂肪，相当于吃了一茶匙的食油。 椰子：以1大片1厘米厚椰肉计算，大概含15克脂肪。不过，喝椰子水则另当别论。椰子水不含胆固醇，每240毫升只含0.5克脂肪。只是糖分偏高，糖尿病病人最好少喝。 鳄梨：每100克（约半个）含15克脂肪，同样高得惊人。 此外，水果的水溶性纤维有助于清除体内的坏胆固醇。因此，高纤维的水果如橙、苹果、梨等，可以多吃。 注意饮食 让健康长有 |
回复此楼» 猜你喜欢
生物学308分求调剂（一志愿华东师大）
已经有7人回复
-
296材料专硕求调剂
已经有18人回复
-
材料与化工306分找调剂
已经有18人回复
-
302求调剂
已经有9人回复
-
一志愿北京科技大学材料工程085601，求调剂
已经有11人回复
-
283分材料与化工求调剂
已经有19人回复
-
326求调剂
已经有8人回复
-
一志愿郑州大学材料与化工085600，求调剂
已经有10人回复
-
081200-11408-276学硕求调剂
已经有5人回复
-
280求调剂
已经有14人回复
2楼2007-03-30 11:04:30
3楼2007-03-30 23:18:24
本来就不爱吃这些水果。 
4楼2007-04-01 13:04:27
5楼2007-04-01 16:38:57
