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对着电脑 别目不转睛
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长时间对着电脑目不转睛地工作,很多办公族都有这样的习惯,但这很容易使眼泪减少或泪腺功能下降,患上干眼症。 眨眼是一种保护反应,可以保持眼睛润湿。正常人每分钟眨 眼约为10~20次,但长时间凝视电脑屏幕,眨眼次数常减少至每分钟4~5次,眼睛便会感到干涩。另外,办公室里的空调,也让泪液挥发加快。 因此,我们用电脑的时间要适度。一般操作1小时,就应休息10分钟,可以多眨眨眼睛。还可用一些不含防腐剂的眼药水来滋润眼睛,每天滴2~4次。房间里放盆水,起到加湿的作用。同时还应多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、动物肝脏等。 |
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