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gaolaura木虫 (正式写手)
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快速能量补充餐--蔬菜培根焗饭
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快速能量补充餐--蔬菜培根焗饭 2007-03-18 12:18:58买了一对新球拍，兴奋的追忆了下昔日的光辉岁月，那时俺弹跳扣球反手反击都很干脆，也没多想立即给俩拍子命了名，自个这只就是‘东方不败’了，剩下那只就直接安上‘回天无力’。乐不颠开打了才一下子发现自己简直笨拙的象个木偶，别说接球了连稳稳当当飘过来的球都能掂飞，气儿也捣持不匀乎了，汗也涔出来了，得，利马改规矩，落在我面前半径一米以上的球俺不负责拣，LG一边哭笑不得表扬着没见过这么超级赖皮的一边跑过来拣球，如此折腾了一个多钟头，直感觉心脏几乎已经蹦到了嘴边儿，摸摸自己头顶简直能摊熟一只荷包蛋~ 看来是太缺乏锻炼了，身体一下子还没法适应，以后还得加油多锻炼多打球，别东方不败没当成，反成了冒烟的烟囱咯，哈哈~ 1、准备材料：橄榄50g,竹笋100g,芦笋100g,胡萝卜100g,培根100g,芝士100g,蒜,米饭适量 2、把各种蔬菜切一下，剩米饭盛到盘里放微波炉热2分钟（现焖的就省了这步） 3、热锅温油爆香蒜米，加入培根和蔬菜一起翻超3分钟，撒些盐调味关火 4、把炒好的菜铺在热好的米饭上 |
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