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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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kdyang

新虫 (小有名气)

[交流] 清晨最不该吃的三类食物

看到的一篇养生文章，希望虫子们喜欢。


清晨最不该吃的三类食物

1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

    2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

    小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。




    知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：

    清晨养胃汤

    材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

    做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。　2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。　3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

    功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

    桑椹三明治

    材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。

    做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。　2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。

    功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。

    早晚养胃粥

    材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

    做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。　2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。　3.根据个人口味调味后早晚食用。

    功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
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1楼 2007-03-22 15:28:54
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labrat

木虫 (著名写手)
really...? learning...
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2楼2007-03-23 07:47:24
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Joice22

菠萝也不能空腹吃啊
谢谢
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3楼2007-03-23 17:04:11
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gorden

谢谢!提供!以后我会好好注意的!
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4楼2007-03-25 13:19:08
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key透明

铜虫 (小有名气)
菠萝不能空腹吃,真的,我深有体会,上次吃了,胃难受了好几个钟头啊,虫子们要记住
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5楼2007-03-26 17:04:25
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知之为知之

金虫 (正式写手)

逝者安息！
经常空腹吃香蕉
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胡去看毛说:毛哥, ,南方冻雨泛滥,青藏达赖乱窜,台湾想要单干,四川地震不断,股市一片混乱,房价涨价不断,地方政府蛮干,咋办? 毛说:你进来,我出去,吓死这群王八蛋
6楼2007-03-28 14:54:55
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小雨点01

谢谢了！
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7楼2007-03-29 11:03:40
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phwzhap

木虫 (正式写手)
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8楼2007-03-29 12:30:15
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aa小米

铁虫 (小有名气)
我经常早上空肚子吃香蕉
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9楼2007-04-03 12:29:23
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小肉虫

木虫 (职业作家)
这个好 让我lp给我做.
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Thedevilisinthedatails.
10楼2007-04-03 12:49:41
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