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[交流] 美白祛斑小常识

祛斑果汁美味：
材料：橘子三个，胡萝卜一个
做法：洗净材料，桔子去皮，剥成小瓣；胡萝卜洗净，去头尾，纵切成长条，放入榨汁机中榨成汁；橘子放入果汁机中打成汁，再加入胡萝卜汁，搅拌均匀后即可饮用。
祛斑花果茶清凉：
材料：白果25克，白菊花3朵，雪梨三个，牛奶适量，蜂蜜适量
做法：白果去壳，去衣；白菊花洗净，去花瓣；雪梨洗净，取肉切粒；将白果、雪梨放入清水煲，煲至白果变软，加入牛奶煮沸即可，待放凉后，加蜜糖调味食用。
绿色小护士：白果、白菊花、雪梨、牛奶都可以洁面美白，洁肤除斑，阻止黑色素的沉积，对皮肤有美白的作用。
绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
珍珠粉的祛斑美白用法：
NO1：敷面祛斑
首先，找个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在小容器里，在配以少量牛奶混合均匀。为了使敷在面上的珍珠粉不至于脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀。然后用温水洗净面部，将调好的珍珠粉混合物均匀的敷在脸上，雀斑处多按摩一会，以促进血液循环，也促进皮肤对营养物质的吸收，这对祛斑很重要。20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好。
NO2：珍珠营养霜（可作粉底）
用温水清洁面部，然后倒半支珍珠粉与日常用的护肤品充分调和，均匀抹在脸上，轻轻按摩即可。
作用：在面部形成一层保护型滋润层，营养皮肤，隔离外界刺激，自然增白。
NO3：珍珠粉定妆
倒适量珍珠粉，均匀的抹在已化妆的脸上，10分钟后，用化妆扫将脸上的珍珠粉刷去。
作用：使脸部化妆保持持久，而且肌肤白嫩，富有质感。
NO4：珍珠润肤水
临睡前彻底清洁皮肤，将0.3克珍珠粉与润肤水调和，轻拍于脸上。
作用：提供肌肤充足的养分，使皮肤得到完全放松的休息。
自制面膜巧祛斑：
材料为: 粗盐一茶匙，鸡蛋清一只，蜜糖一茶匙。首先在蛋清加入盐，打至起泡后再加入蜜糖搅匀，洁面后，先用热毛巾覆盖面部令毛口扩张，再涂上自制面膜并轻轻按摩，避开眼与嘴四周位置。等约三分钟后，用温水洗面，再用冷水洗一次，涂上保湿面霜。每星期一至两次，每次约三分钟，三个星期即可见效。需要提醒的是，不要让蛋白液残留于皮肤上，宜用温水清洗至少三次，或用洁面棉清擦。敷面膜时（特别是含蛋白成分），不宜说话或作表情，应放松肌肤。同时每次敷面不宜超过5分钟，每星期不多于3次。如果敷面中途感到皮肤痛痒或红肿，应立即停止并彻底洁面，涂上凡士林以镇静皮肤。
大长今美白祛斑方：白茯苓
白茯苓掺和蜂蜜水涂在脸上，就可以除去黑斑。白茯苓最好研成细细粉末，以利于皮肤吸收。
此外，用白茯苓煎水洗脸也可以达到祛斑效果。
祛斑还排毒，瓜仁桂花饮
原料：冬瓜子仁250克，桂花200克，桔皮100克，米汤适量。
制作：首先，将冬瓜子仁、桂花、桔皮一起研成粉末；然后，用米汤将上述粉末调匀便可食用。
特点及功效：冬瓜子具有清肺、润肠、排脓消肿之功效。米汤含有大量的维生素B3（烟酸）、B1、铁，具有益气，养阴，润燥之功效。所以，本品尤其适合于面部色斑沉着的女性食用。
每日三次，每次服用粉末10克，连续30 天即可达到祛斑增白的效果。
苹果柠檬面膜：
苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油或3滴柠檬汁，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
鸡蛋柠檬面膜:
鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油一滴或3滴柠檬汁，橄榄油10滴，面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15-20分钟左右取下，用温水洗净。坚持使用有较显著的祛斑，去除黑色素的作用，可使皮肤清爽润滑，细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。
健康方便六种祛斑饮品DIY
西红柿汁
每日喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防止雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，祛斑黑斑消退。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，在煮至汤稠，入精盐调味即可。一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究表明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能祛斑，消除雀斑、增白皮肤。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝一杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有润滑、强健皮肤的作用，并可防止皮肤粗糙及雀斑。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常因柠檬汁，不仅可以祛斑白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，而且还具有防止动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20 枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载可取面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁涂擦脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
水嫩肌肤祛斑法：
  干燥的肌肤容易生成雀斑和黑斑，所以保湿是斑点美人的重要功课。充足的水分可以帮助肌肤的正常新陈代谢，使肌肤有效吸收充足的营养。建议每周使用有美白作用的按摩霜，做两次脸部按摩，这样不但能促进肌肤的新陈代谢，也有助淡化斑点。
  黑斑的形成有两种因素。外因是日光曝晒；内因相对女性而言与月经失调或盆腔疾病有关。避免的方法是注意防晒，一年四季都应使用防晒产品。
早间美白品的使用程序：
美白洗面乳+美白化妆水+美白精华液+美白乳液+防晒品
美白提示1：化妆水湿敷
化妆水犹如精华液的质感，滋润的美白化妆水用来湿敷在脸上，大大提高美白效果。
美白提示2: 简单按摩
用双手大范围按摩脸部三圈，然后由内往外做30秒~60秒的美白按摩，帮助淡化斑点。
夜间美白品的使用程序：
卸妆+美白洗面乳+美白化妆水+美白精华液+美白晚霜
美白提示1:涂抹精华液
洗脸后，用手指蘸取美白精华液涂抹于全脸，特别是在黑斑处要重点涂抹。
美白提示2：覆盖脸颊
在黑斑或肤色暗的部位不可用力涂抹，应用指腹慢慢的轻揉，让精华液充分被吸收
斑点美人的特护指导：每周做一次去角质+两次美白面膜
美白提示1：淡化斑点
通过按摩帮助淡化斑点。以眉心、人中为中线，将两手包覆脸庞，由内往外进行按摩。
美白提示2：
针对黑斑处，用指尖反复按压，让滋润成分充分被吸收，这样美白效果会更显著。
美肤流行风薏米美白祛斑揭秘
薏米，又名苡仁，苡米，苡米仁，是常用的中药，又是普遍常吃的食物。
成分：主要成分是蛋白质，维生素B1,B2。
作用：
1、有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，他还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4、此外，薏米算是榖物的一种，用水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收。身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
绿豆薏米粥：
做法：最简单的，是将炒过的薏米当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服苡仁粉。也可加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥。还可以用炒熟的绿豆粉和薏米粉和在一起做面膜。双管齐下，效果好很多。
禁忌：薏仁有使身体冷虚的作用，故怀孕中及月经期妇女，要暂停服用。
祛斑润白的靓汤菠菜猪肝汤
此汤可以发挥以形补形之功效，调理好内在机能，有助减淡雀斑。
材料：菠菜半斤，猪肝二两，盐适量，水两碗。
制法：将猪肝洗净，切成薄片，把菠菜，猪肝，盐放入镬内煮沸的水中，待片刻滚后，随即起镬，可作汤水火一道菜。
祛蝴蝶斑的菜谱：香油拌菠菜
做法：将新鲜菠菜洗净，放入煮沸的水内，焯约2分钟，捞出，控干水后，放入凉开水重金月分钟，捞出后，用手去挤水，切段，加入食盐、香油，拌匀即可食用。
祛斑的秘籍：山茶花粉（黄山的山茶花粉）
山茶花粉可去脸部斑点，头一个月，你会发现脸上的斑点变淡，连续服用大约三个月，半点就会逃得不见踪影，脸上的细纹也减轻很多。早晚各服花粉5至10克，可直接食用，但最好的方法是用蜂蜜调服，将利于花粉吸收。
方便有效：家庭祛斑3处方
处方一：祛雀斑
1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂面部，第二天早上洗去
2、30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前擦于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。
3、将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除。
4、米醋浸白术，每日擦面。
5、生姜50克（干姜减半）放入500毫升的酒精中密闭浸泡15天，早晚擦于洗净的患处。
6、桃花、杏花各十克，以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸。
7、将苹果去皮切块捣泥，然后涂于面部，如吸干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部雀斑。
处方二：祛黄褐斑
1、杏仁（去皮捣烂）适量，用蛋清将杏仁末调匀，每晚睡前擦脸，次日清晨用白酒洗去
2、柿叶研成细末，和熔化的凡士林搅拌为膏，外涂即可。
3、白茯苓研成细末，取适量与蜂蜜调和后敷面。
4、冬瓜适量，捣烂后用其汁涂于面部，每日1-2次。或加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷面。
5、将人参蜂皇浆、维生素C、E注射液均匀的涂在洗净的面部，取法国倒模粉250克和温水调成糊状，迅速覆盖面部，倒模粉会自行变硬、发热、冷却，30分钟后去掉，可有效减退面部黄褐斑。
处方三：祛日晒黑斑
1、鲜益母草适量，取少许捣汁，早晚涂于患处。
2、若面部出现日晒后的黑斑，可将牛奶敷在脸上轻轻按摩，2-3分钟护皮肤收缩;在用柠檬片敷面，黑板就能逐渐变淡，然后把黄瓜片捣碎拌上葛粉、蜜糖服在面上，每次5-8分钟，3-5次后即可消除日晒形成的黑斑。
3、将番茄压烂取汁，加适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部20-30分钟，可祛斑。
靓汤祛斑当归鸡汤去黄褐斑
当归鸡汤原料：
乌骨鸡一只，当归、生地、丹皮、红花、穿山甲（制）各10克，姜、盐各少许
当归鸡汤制法：
1、乌鸡宰杀后，去毛及内脏，切成块；当归、生地、丹皮、红花、穿山甲用净纱布包好。
2、将鸡肉、药包同放入锅中，加入姜、盐及清水适量，炖至鸡肉烂熟即可。
当归鸡汤特点：
鸡烂汤浓，可喝汤吃肉。
当归鸡汤功效：
此汤有养血凉血祛疯之功效。适用于黄褐斑、蝴蝶斑及各种斑点沉着。
嫩肤祛斑佳品：丝瓜药膳
丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，还可治疗大小便带血，帮助产妇下乳，但多食也会引起滑肠腹泻，久病体虚弱、脾胃虚弱、消化不良的人还少吃为宜。
丝瓜是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎、消除痤疮及色素沉着的特殊功效。
1、青白丝瓜：爆香姜丝，倒入丝瓜炒香，加青椒及少许大蒜，待丝瓜熟透，再放入百合略煮，即可起锅。
2、冰肌玉骨：将丝瓜去皮洗净，切成小段，用猛火隔水蒸丝瓜蒸7分钟，倒掉瓜汁，烧锅下油，爆香蒜蓉后，淋上丝瓜，再加少许酱油、麻油。
3、将新鲜丝瓜洗净切碎，用纱布包好挤出汁，加入等量要用酒精和蜂蜜，混合均匀。使用时用棉球蘸汁涂抹面部和手臂，20分钟后用清水洗净。每天晚上擦一次，即可减轻皱纹，使皮肤光润有弹性。
治疗雀斑的小偏方：
1、将鲜胡萝卜榨汁，取10-30毫升，每日早晚洗脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝汁，可美白肌肤。
2、将柠檬榨汁，加冰糖水适量饮量饮用。柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。常因柠檬汁不仅可以美白肌肤，还能防止色素沉淀，达到祛斑的作用。
3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止雀斑有很好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，可抑制色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
6、用干净的茄子敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
祛斑外用配方：
1、桃花瓜子蜜：
将桃花阴干研成末，冬瓜子研成末，二者等份调蜂蜜适量，敷面。每晚用以敷面，晨起洗去。功效：洁面祛斑
2、茯苓敷面剂
将白茯苓研成细末，用蜂蜜调成膏状，每晚用以敷面，晨起洗去。半月后可祛斑。
秘方除雀斑：
柠檬和黄瓜：每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40到50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。
香蕉面膜：
将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩，清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。息方法可使皮肤清爽滑润，并可处脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质，净白皮肤。

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