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yangruyiyantai

木虫 (著名写手)

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[交流] 初春应防“倒春寒”

由于入春后冷暖空气交替活动十分频繁，寒潮或强冷空气不时会突然来临，所以就出现了所谓的“返了春，冻断筋”的倒春寒天气。那么，倒春寒有哪些危害呢？

　　春困症：春回大地，伴随着北方冷空气的减弱，人体的甲状腺皮质激素分泌逐渐减少，体内产热能量减少，御寒能力被削弱。如果此时不注意保暖，再加上天气冷热无常，则易发生“春眠不觉晓”的春困症。

　　感冒：人体的汗腺在冬季时闭合，到了春天逐渐开泄，春寒乘虚入侵肌体，易引发伤风感冒。

　　心脑血管病加重：春寒料峭，湿度小，使潜伏在呼吸道如鼻腔的病菌、病毒等入侵，引发呼吸系统疾病，诱发或加重心脑血管病症。

　　抵抗力下降：春季大风，会加剧空气与体表皮肤之间的热量交换，使人体内的热量过多过快散失，导致人体抗病能力下降。

　　负氧离子锐减：猛烈的春风使空气中的“维生素”——负氧离子锐减，导致人体内对于天气变化敏感的一些化学反应过程发生变化。血液中分泌大量的血清素，使人感到神经紧张、压抑和疲劳，并会引起一些人的甲状腺负担过重。

　　防治要诀：防胜于治，为了安度春天，保持你的身心健康，建议你不要忽视下面两个办法：

　　1.加衣保暖法对于春季外部环境的温、湿、气压的变化，人体内的生理环境也发生适应性的变化。这时，应随时关注天气预报，适当地多穿些衣服，通过加衣保暖的办法来安度春天里的“冬天”，可以有效地预防疾病的发生。

　　2.饮食疗法中医讲“春日益减酸增甘，以养脾气。”又有“春宜凉，夏宜寒，秋宜温，冬宜热，此时之宜，不可不顺。”所以，应多吃一些偏凉的食物，饮食宜清淡，避免油炸和肥甘厚腻的食品。

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