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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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ea1821

金虫 (小有名气)

[交流] 日用电脑不要超过3小时

日用电脑不要超过3小时

调查证实,每天在电脑前工作3小时以上的人中,90%的人都患有干眼症。而在未来5年中,干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。另有研究表明,长时间戴隐形眼镜也容易得干眼症,这是由于隐形眼镜很容易吸附水分,从而导致眼球表面脱水。

  干眼症目前还无法根治, 临床上大多采用人工泪液缓解症状。人工泪液有水剂和膏体两种,症状轻重不同,使用的人工泪液也不相同。一旦停用,症状往往又会复发。

  保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段。首先要避免长时间操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5至10分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置,建议距离50至70厘米,位置略低于眼水平线10至20厘米,显示器的亮度也不要太亮,调节到最大亮度的一半就可以了,以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。另外,长时间使用电脑时,最好不要戴隐形眼镜,以免加剧眼睛的干燥程度。

  此外,长期从事电脑操作的人,要注意饮食调理,应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
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icku

木虫 (著名写手)

不过也是没办法,不得不在电脑前3h以上啊!
2楼2007-03-11 15:50:15
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yinyuexingguang

木虫 (正式写手)

为了生存,无法呀,太难啦!!
3楼2007-03-11 20:04:06
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psysun

木虫 (正式写手)

不得不说这是一种理想
且将新火试新茶,诗酒趁年华~~~~~
4楼2007-03-11 20:33:50
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pandalee

以前看到过一个不得超过8小时的贴子,后来又看到一个4小时的,现在又说是3小时,到底有没有比较科学权威的说法呢?
我们这些靠电脑吃饭的人怎么过啊
5楼2007-03-11 21:33:01
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biolover

木虫 (正式写手)


这个的确是个问题
6楼2007-03-11 23:38:34
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yukki

金虫 (小有名气)

恩,现在电脑用的越来越多
我好像除了吃饭睡觉,其他时间几乎都是对这电脑的了
惨啊
需要不断学习~~~
7楼2007-03-11 23:48:19
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jqwang

木虫 (著名写手)

如果不超过三个小时,这里的很多人都要失业了
8楼2007-03-11 23:58:16
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labrat

木虫 (著名写手)

true, but people nowdays using computer as part of their life.

just becareful, more rest.
9楼2007-03-12 07:08:27
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tx_zhuwei

木虫 (正式写手)

不过也是没办法,不得不在电脑前3h以上啊!
强制休息一下,软件有眼睛卫士V1.01,
保護眼睛小程式 EyeLoveU 3.5.3 繁體中文版等等。
10楼2007-03-12 08:08:02
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