| 查看: 2051 | 回复: 9 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
[交流]
红豆薏米粥实践
|
|||
|
来河南这段时间，总感到疲惫，可能是体内湿气有点重，中气略有不足，遂决定试试红豆薏米粥排排湿气，外加补中益气丸培补中气。 红豆薏米粥除湿原理：薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。将红小豆和薏米一起熬粥，久服可以达到健脾胃，去湿气的作用，对于身体偏瘦的人体重会增加，对于偏胖的人则会变得苗条，达到减肥的功效。 做法：取薏米和赤小豆各半杯（豆浆机用量杯），洗净后清水中浸泡，凉水泡约24h或用温水泡5~6h，待红小豆泡软后，置于豆浆机中，熬制成粥即可服用。 喝粥四天后症状：喝了四五天之后，昨天感觉胃肠不舒服，食欲不好，身体忽冷忽热，可能是排湿气反应。当体内湿气到胃肠之后，会有着凉的反应，还会有轻微的腹泻，如若是排湿气反应，则是身体状况好转的征兆，需早睡早起，休息好，给身体一个好的恢复条件。因此，晚饭后便闷头大睡，以促使身体恢复正常，体温先忽高忽低，两个小时后趋于正常，之后睡觉感觉浑身疼痛，无法入眠，早晨起来，胃肠正常，体温正常，呵呵。应该继续 下一步计划：喝粥同时服用补中益气丸，但是发现容易上火，脖子出现小痘痘，舌根处略微有溃疡，这应该是心火旺，因此接下来几天应该在红豆薏米的基础上引入少许百合、莲子，以清心火润肺。 分析不对的地方还请各位虫友多多指教，多提宝贵意见 |
回复此楼» 猜你喜欢
梦想
已经有3人回复
-
面上合作单位盖章
已经有3人回复
-
有多少人是今天查系统知道结果的？
已经有17人回复
-
看板上这么多中的，有点像50人群里49个人都是骗子的那种感觉……
已经有5人回复
-
导师吐槽：我怎么摊上了这么个极品研究生！
已经有4人回复
-
基金不中，共勉
已经有7人回复
-
为什么 国际(地区)合作与交流项目 没有放榜？
已经有11人回复
-
让我中一个面上吧！
已经有17人回复
-
国自然面上复盘~欢迎讨论
已经有8人回复
-
售SCI一区文章，我:8.O.551.O.5.4,科目全,可伽急
已经有4人回复
» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:
- 健康养生小常识！！
已经有3人回复
7楼2012-03-04 16:00:44
chaoyu
铁杆木虫 (著名写手)
- 应助: 107 (高中生)
- 金币: 6435.5
- 散金: 1718
- 红花: 22
- 沙发: 13
- 帖子: 2151
- 在线: 910.9小时
- 虫号: 611842
- 注册: 2008-09-25
- 性别: MM
- 专业: 电化学分析
太专业了……还知道怎么回事怎么补……佩服！！ 2楼2012-03-03 13:16:27
3楼2012-03-04 00:03:06
rongshenyan
铜虫 (初入文坛)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 279.2
- 帖子: 33
- 在线: 34.9小时
- 虫号: 1641510
- 注册: 2012-02-25
- 专业: 生物化工与食品化工
4楼2012-03-04 11:26:50
10