| 查看: 1157 | 回复: 14 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
女性养颜必吃三种食物
|
|||
|
女性养颜必吃三种食物 鸡蛋： 鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的铁，100克鸡蛋黄含铁150毫克，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。 人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素，如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。 小常识： －－营养学专家认为，鸡蛋以沸水煮5-7分钟为宜。油煎鸡蛋过老，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。 －－我们每天都要摄入足够的蛋白质，而蛋白质最好的来源就是鸡蛋，所以鸡蛋是我们日常生活中不可或缺的营养食品。 鸭蛋： 鸭蛋也有护肤、美肤作用，其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。 中医药学认为：鸭蛋味甘、性凉，有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等作用。若常食鸭蛋1个、银耳10克、冰糖20克炖制的鸭蛋羹，有滋阴降火、润肺美肤的功效。 制法：将银耳水发，洗净，加清水，文火煮至烂熟；打入鸭蛋，加入冰糖，再用旺火煮至鸭蛋熟透即成。鸭蛋性偏凉，不如鸡蛋性平，故脾阳不足、寒湿下痢者不宜服。 鹌鹑蛋： 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。 中医药学认为，鹌鹑蛋味甘、性平，有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。 |
回复此楼» 猜你喜欢
生物学308分求调剂（一志愿华东师大）
已经有7人回复
-
296材料专硕求调剂
已经有18人回复
-
材料与化工306分找调剂
已经有18人回复
-
302求调剂
已经有9人回复
-
一志愿北京科技大学材料工程085601，求调剂
已经有11人回复
-
283分材料与化工求调剂
已经有19人回复
-
326求调剂
已经有8人回复
-
一志愿郑州大学材料与化工085600，求调剂
已经有10人回复
-
081200-11408-276学硕求调剂
已经有5人回复
-
280求调剂
已经有14人回复
» 本主题相关商家推荐: (我也要在这里推广)
2楼2007-03-10 06:39:20
3楼2007-03-10 06:39:40
4楼2007-03-10 11:42:49
5楼2007-03-10 12:43:26
tym736
金虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 628.5
- 散金: 4
- 帖子: 199
- 在线: 17.1小时
- 虫号: 318911
- 注册: 2007-03-07
- 性别: MM
- 专业: 有机分析
6楼2007-03-10 12:59:17
7楼2007-03-10 13:21:02
8楼2007-03-10 13:51:40
9楼2007-03-10 14:36:25
sijun
至尊木虫 (著名写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 19574.4
- 红花: 2
- 帖子: 1574
- 在线: 169.2小时
- 虫号: 174613
- 注册: 2006-01-22
- 性别: GG
- 专业: 金属材料的微观结构
10楼2007-03-10 16:11:55
120