应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » [资源知识] 简单实用的新年瘦身方案 (关心自身生活系列之三)
北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
11/1返回列表
查看: 219  |  回复: 0
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前主题已经存档。

heiying2000

铜虫 (小有名气)

[交流] [资源知识] 简单实用的新年瘦身方案 (关心自身生活系列之三)

下面的方法应该对男女都适用， 很简单的，就看你坚持不坚持了。 当然，对于我而言，就不用了， 我只想增肥，如果谁有营养健康的增肥法，也可以告诉我，呵呵.....


  1. 比去年多活动一点点。开车的、坐车的、坐电梯的，都下来多走两步。
  2. 吃的份量少一点点。在饭馆餐桌上大快朵颐之前，提醒自己不要有多少吃多少，吃一部分，剩下打包，你没有每次必须吃完的义务。
  3. 把诱惑物藏起来。把巧克力、曲奇、可乐、薯片都藏起来，不要让它们在眼前诱惑你。
  4. 把健康食品摆出来。把水果摆在桌面上。
  5. 不要先饿得半死然后饥不择食。如果你错过了午饭，晚饭的时候一定不会在乎自己吃了什么大油大腻的垃圾食品。如果你总能保持不那么饿的状态，就不会给垃圾食品机会。
  6. 得到家人和朋友的帮助。让大家都知道你在减肥，一起督促你。
  7. 把你的进度写下来。记一本饮食日记。有纪录就更能有的放矢。
  8. 不要禁止自己吃喜欢的食物。没必要剥夺食物给自己带来的乐趣，重要的是学会控制自己。
回复此楼

» 猜你喜欢
http://www.myspace.cn/ryanzh
1楼 2007-03-09 23:33:36
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 heiying2000 的主题更新
11/1返回列表
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 266求调剂 +12 阳阳哇塞 2026-03-27 13/650 2026-04-02 21:32 by zllcz
[考研] 070305高分子化学与物理 304分求调剂 +16 c297914 2026-03-28 16/800 2026-04-02 20:50 by dongzh2009
[考研] 279求调剂 +5 傅文秋 2026-04-02 5/250 2026-04-02 18:10 by 笔落锦州
[考研] 材料求调剂一志愿哈工大324 +10 闫旭东 2026-03-28 12/600 2026-04-02 14:37 by olim
[考研] 找调剂 +6 楚乔乔 2026-04-01 6/300 2026-04-02 12:06 by xiaoranmu
[考研] 材料调剂 +12 一样YWY 2026-04-01 12/600 2026-04-02 00:21 by 百秒光年
[考研] 一志愿西安交大材料学硕（英一数二）347，求调剂到高分子/材料相关专业 +7 zju51 2026-03-31 9/450 2026-04-01 19:35 by CFQZAFU
[考研] 生物与医药考研调剂 +5 铁憨憨123425 2026-03-31 5/250 2026-04-01 18:01 by syh9288
[考研] 0856，材料与化工321分求调剂 +13 大馋小子 2026-03-27 14/700 2026-04-01 15:58 by yanflower7133
[硕博家园] 考研调剂 +5 骆驼男人 2026-04-01 5/250 2026-04-01 14:28 by syjjj0321
[考研] 生物学296求调剂 +10 汤圆包 2026-03-29 14/700 2026-04-01 10:44 by 求调剂zz
[考研] 一志愿 南京航空航天大学 ，080500材料科学与工程学硕 +10 @taotao 2026-03-31 11/550 2026-04-01 09:43 by xiayizhi
[考研] 333求调剂 +4 阿科逸 2026-03-31 4/200 2026-04-01 09:11 by jp9609
[考研] 材料专硕 085600求调剂 +7 BBQ233 2026-03-30 7/350 2026-03-30 17:44 by oooqiao
[考研] 296求调剂 +10 彼岸t 2026-03-29 10/500 2026-03-30 10:50 by 探123
[考研] 求调剂 +7 争取九点睡 2026-03-28 8/400 2026-03-28 21:07 by 争取九点睡
[考研] 材料与化工（0856）304求B区调剂 +8 邱gl 2026-03-27 8/400 2026-03-28 12:42 by 唐沐儿
[考研] 308求调剂 +7 墨墨漠 2026-03-27 7/350 2026-03-28 07:43 by 热情沙漠
[考研] 265求调剂 +8 小木虫085600 2026-03-27 8/400 2026-03-27 22:16 by 无际的草原
[考研] 272求调剂 +7 脚滑的守法公民 2026-03-27 7/350 2026-03-27 17:23 by laoshidan
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭