| 查看: 4368 | 回复: 8 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
最好-一個睡五分鐘等於六個鐘頭的方法！——睡覺的訣竅 南懷瑾
|
|||
|
最好-一個睡五分鐘等於六個鐘頭的方法！—— 睡覺的訣竅 南懷瑾 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时（7：00）想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。 (没想到睡眠也有这么高深的学问，感谢南师。我试了一下，果真如此。只在子时小睡了半小时，就起来一直到四点钟才睡，居然，六点钟就自己醒了！要是在平时，我一般是要睡到九、十点钟以后才能起来的。大家也可试试，觉得有效果就顶一下吧。) [ Last edited by silverlgx on 2007-3-9 at 07:39 ] |
回复此楼» 猜你喜欢
建环，能源，土木老师路过看一看！！！
已经有5人回复
-
一志愿华东理工大学，080500学硕，317分，求调剂
已经有15人回复
-
初试成绩337找调剂
已经有3人回复
-
材料专硕 调剂
已经有5人回复
-
求材料调剂，一志愿郑州大学289分
已经有13人回复
-
320求调剂
已经有3人回复
-
一志愿0817化学工程与技术，求调剂
已经有12人回复
-
土木水利328分求调剂
已经有6人回复
-
数一英一285求调剂
已经有7人回复
-
333求调剂
已经有6人回复
Aepeeor
金虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1157.5
- 红花: 2
- 帖子: 386
- 在线: 16.5小时
- 虫号: 265081
- 注册: 2006-07-09
- 性别: GG
- 专业: 环境工程
2楼2007-03-09 07:52:14
3楼2007-03-09 08:09:35
4楼2007-03-09 08:16:20
5楼2007-03-09 08:43:36
对啊,好象太泛了 6楼2007-03-09 09:43:17
7楼2007-03-09 09:58:47
