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女性要多吃水果
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 现在的上班族,每天早出晚归,白天在办公室,忙碌中皮肤不知失去了多少水分,所以平时要多注意给皮肤上点光彩,早上起来喝杯牛奶,加点面包或饼干什么,有助于钙的吸收,再加上个水果(苹果),水果一定不能漏掉的啊,早上是吸收最多的时候,中午也可以补充一个,因为晚上吃水果是垃圾的! 我自己就是这样做的,有兴趣的不妨试试.早饭一定要有规律的 |
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