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andydeng246

银虫 (初入文坛)

试一试

方法:(一) 睡在床上,平躺,全身放松,闭上眼睛,同时把眼球向上看,就这样,聚中精力的向上看,同时一遍又一遍地感受着自己的呼吸。
              (依据:有医生在二次大战中发现,战时,士兵疲劳到可以不顾战火的轰响就倒地而睡,甚至站着也可以睡,这个医生通过观察大量的士兵发现他们的眼球都是往上翻的,这个医生把他用于临床,解决了很多人的失眠问题,效果奇好,本人也体验过了,效果确实不错)
        (二)平躺在床上, 在膝盖下面堑一个小枕头,再在两个手肘处堑小枕头,这样全身可以达到一个很好的放松效果
     (一)+(二)结合起来使用效果更好(本人的体验)
这位虫友不妨一试,有什么想法和体验可以跟我联系或交流
21楼2007-04-07 23:34:29
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