应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台» 网络生活区» 有奖问答 » 有奖问答完结子版 » 生活百科 » 失眠
232/3返回列表上一页123下一页
查看: 1186  |  回复: 22
只看楼主@他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前主题已经存档。

zhouwenhui2000

铁杆木虫 (著名写手)
曾经在大学期间一直失眠(其实是严重的神经衰弱),在医院医生开药吃了将近三个月,没有丝毫的改变,后来索性就不再吃药了.后来从家里带了一箱的纯牛奶,刚开始喝的时候觉得挺难喝的,但是仍然坚持一天一包,后来逐渐觉得纯牛奶竟然特别的香.等到一箱牛奶都喝完了之后,发现多年的失眠已经好了.所以,现在每当由于什么原因失眠的时候,都会买一箱的纯牛奶,喝完基本上就能恢复正常了.而且发现牛奶稍微热一热,效果会更好~~
赞一下 回复此楼
送人玫瑰，手有余香。
11楼2007-03-04 13:46:25
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

fghj135

金虫 (小有名气)
我睡不着一般就不睡了
起床干点别的事
赞一下 回复此楼
12楼2007-03-04 14:15:16
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

一片鱼鳞

银虫 (小有名气)
大约一月前CCTV2健康之路用按摩法
赞一下 回复此楼
13楼2007-03-07 20:45:41
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

yuhaitao

我的做法:
      1.在睡觉的时候,枕头旁边放一些熟了的水果,很管用的.象香蕉,苹果等
      2.在枕头里面放些菊花,绿豆,荞麦皮等.
      3.平时注意饮食规律.
赞一下 回复此楼
14楼2007-03-07 21:51:10
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

duckweedwz

金虫 (小有名气)
1.我觉得能不吃药就不吃药，是药三分毒，没有到了十分严重的程度，坚决排斥药物= =
2.同意楼上的，在室内靠近自己的地方放上苹果，可以使人心情放松，也有助于睡眠（像当年徐长今也向皇帝陛下提出此建议并被采纳^^）
3.热牛奶应该不错
4.每天做适量的运动也是很有道理的，不要太晚作运动，免得过度兴奋睡不着哦
5.轻松愉快的心情真的很重要，不仅对于睡眠，维持一颗健康的心是俺毕生的追求哦~~^O^
赞一下 回复此楼
没有牺牲就没有获得
15楼2007-03-07 22:25:53
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

dsj1978910

铁杆木虫 (著名写手)
呵呵, 每天白天去建筑工地做十几个小时的小工, 睡不着找我!
赞一下 回复此楼
16楼2007-03-09 16:22:16
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

agt19830706

银虫 (著名写手)
还有一个方法：听英语，保证睡得很快。，听歌曲有的时候还会越听越兴奋
赞一下 回复此楼
17楼2007-03-09 16:56:38
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

冰山来客05

木虫 (正式写手)

小木虫人事管理员
现在的失眠或睡觉轻等主要是因工作压力大、作息不规律、孩子晚上哭闹、生活琐事烦恼、晚睡早醒等原因造成哩！建议：
1，睡前看会书！
2，睡前烫烫脚！
3，睡前喝包牛奶！
4，睡前听会音乐！
5，睡前和室友聊会天！
6，适当午睡！            
最主要的是调整好心态，处理好各种人、事关系，这样才能安然入眠！
怎么做，看你自己了！
赞一下 回复此楼
18楼2007-03-09 17:54:28
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

麦琪

银虫 (小有名气)
我的经验是生活要成习惯．．中午休息半个小时就可以了，晚上定在十点半左右上床，早上六点半或七点起床．平时的饮食清淡点，不要猛辣猛油炸的,这么会让人很燥，平时也做点运动，低强度的就可以，有条件就坚持天天做，这样就可以了．．睡前就不要运动了，也不要吃什么东西，因为吃了东西你的胃又要动作，不得休息
赞一下 回复此楼
难道，要离开了才学会珍惜？
19楼2007-03-09 19:38:29
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

周福强

可以用中草药制剂品调理.调节身体阴阳平衡.TEL13103217568
赞一下 回复此楼
20楼2007-04-03 10:36:32
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 ly272764990 的主题更新
232/3返回列表上一页123下一页
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复(可上传附件)
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭