| 查看: 410 | 回复: 1 | |||
[交流]
太极拳与脊椎保健的密切关系
|
|
太极拳的拳理、动作和心法，正配合人体脊椎保健的需要。太极拳调放松，姿势正确不过份扭曲身体，动作缓慢均行而圆活性，使脊椎处于放松状态，正确姿势能改善脊椎的偏歪、变形，促使脊椎发挥正常的功能，减低与脊椎相关的疾病。圆活的动作可引领内在气血和顺，还可引领精神放松，起到有病治病，无病身健体的作用。 太极拳运动以脊椎为轴心，用腰胯带动躯干、四肢活动，缓慢而放松的动作，有效地带动体内气血运行。调腰的运动，腰为肾府，肾的主要生理功能为藏精，主生长、发育、生殖和水液代谢；肾主骨生髓，肾与膀胱相为表里，锻练腰部能到固肾的作用。病例证实，人用脑过度会引致肾衰竭，所以生命活动过劳，没有适当调节放松，同样影响脏腑的功能。手脚远离心脏，血液回流较差，每次落胯的动作都能改善脚的血液循环，然后反射性循环脑部及身体各部位，由改善身体怕冻冷和麻痹等得知。 现今社会生活节奏快而紧张，人体机能和思想情绪需要适当调和。以慢而不滞的动作用最少的力量运动，就是放松的方法，当运动次数增加而日子持续，肌肉、关节、脊椎、精神思想都除之而放松灵活，达到生理、心理协调，身体各部分吸收力强。就好比喻，孩子在放暑假时，生长特别快，因都是处于放松状态。 |
回复此楼» 猜你喜欢
一志愿安徽大学0817化学工程与技术，求调剂
已经有12人回复
-
求材料调剂，一志愿郑州大学289分
已经有3人回复
-
265求调剂
已经有9人回复
-
085600材料与化工调剂
已经有20人回复
-
专硕 351 086100 也是考的材科基 本科也是材料
已经有6人回复
-
085600专硕材料与化工348分求调剂
已经有10人回复
-
085600 295分求调剂
已经有21人回复
-
285求调剂
已经有5人回复
-
一志愿0817化学工程与技术，求调剂
已经有8人回复
-
271分求调剂学校
已经有3人回复
 |
2楼2012-02-19 21:19:40
