| 查看: 1068 | 回复: 4 | ||||
846786904至尊木虫 (知名作家)
天天
|
[交流]
素食食谱：霏霏美味润物来 降血压小菜：春雨临窗
|
|
炒莴笋属于高血压食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，炒莴笋的做法非常简单，并不一定要要经过名师指点。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。 美食药膳：炒莴笋。（图片来源：nipic） 菜名：春雨临窗 食疗功效：治疗高血压，助消化，防痛风。 做法：炒菜 口味：咸鲜 主料：莴笋400克 辅料：色拉油20克 调料：酱油10克葱5克花椒3克盐1克味精1克 炒莴笋的做法 1。莴笋叶和皮去掉，切去根部洗净，斜切成薄片，放入盆中，用开水焯过捞出； 2。葱切成末； 3。炒锅内放色拉油烧热，加入花椒炸出香味； 4。取出花椒，放入葱末炝出味； 5。再放入莴笋翻炒均匀，最后放入精盐、酱油和味精，炒熟即可。 菜品特色：清淡爽口。 营养特效 莴笋：莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿＊疾病和痛风。 |
回复此楼» 收录本帖的淘帖专辑推荐
 好东西齐分享 |
» 猜你喜欢
Journal of Mechanical Science and Technology
已经有5人回复
-
085600，材料与化工321分调剂
已经有4人回复
-
0703化学一志愿南京师范大学303求调剂
已经有3人回复
-
材料与化工（0856）304求B区调剂
已经有3人回复
-
292求调剂
已经有4人回复
-
一志愿吉大071010，316分求调剂
已经有3人回复
-
0703化学338求调剂！
已经有7人回复
-
求调剂推荐 材料 304
已经有7人回复
-
324求调剂
已经有5人回复
-
化学308分求调剂
已经有6人回复
 |
2楼2012-02-18 17:07:21
 |
3楼2012-02-18 17:07:28
 |
4楼2012-02-18 17:08:09
|
|
5楼2012-02-18 18:02:24
