| 查看: 1323 | 回复: 13 | ||
| 当前主题已经存档。 | ||
[资源]
美国《读者文摘》：10种对健康最有利的水果
|
||
|
发帖前已搜索，无重复 美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。 排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下： 第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。 第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。 第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。 第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。 第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |
回复此楼» 猜你喜欢
08工科求调剂290分
已经有5人回复
-
301求调剂
已经有11人回复
-
270求调剂
已经有9人回复
-
一志愿厦门大学材料工程专硕354找调剂！！！
已经有7人回复
-
311求调剂
已经有14人回复
-
298求B区调剂
已经有5人回复
-
一志愿北京科技大学085601材料工程英一数二初试总分335求调剂
已经有9人回复
-
求调剂推荐
已经有3人回复
-
一志愿北京理工大学本科211材料工程294求调剂
已经有9人回复
-
初试301，代码085701环境工程，本硕一致，四六级已过，有二区一作，共发表5篇论文
已经有5人回复
2楼2007-02-24 18:49:11
3楼2007-02-24 18:50:25
4楼2007-02-25 11:38:08
5楼2007-03-01 15:59:52
6楼2007-03-06 16:21:53
7楼2007-03-06 16:50:52
8楼2007-03-06 16:55:36
9楼2007-03-06 19:38:53
简单回复
niehongchuan10楼
2007-03-06 22:15
谢谢分享！
