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练42式太极拳的好处有哪些
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太极拳适合任何年龄段，但是一定要坚持，坚持一段时间后你会感觉身体各方面都大有改善，连性情都会变得平和，不急不躁，遇事能够稳住阵脚。我爷爷从40岁才开始学太极拳，至今已30余年了，现在70多岁的，他老人家人身体各方面比我这个30不到的年轻人的身体素质都要好，真的是很羡慕他！没有心脑血管方面的毛病，也没有腰椎颈椎方面的毛病，走路腰板比年轻人都直。于是我今年也跟他学两个月了，刚开始学习肯定连门都没有摸到 但是我发现我已经慢慢的喜欢上了这项运动，我相信这项养生运动能够陪伴我一身。也希望大家能够为了自己的身体也积极的加入这个大家庭当中来，希望每个人都能够有个健康幸福的生活。 太极拳的好处太多了，上面我爷爷的例子除外还有以下好处： 练太极拳的好处很多：首先其是一种传统武术，防身技击是主要用途，练到一定程度不遇歹人则可，如遇上则能防身自救，一招制敌的妙处；其次是养身健体的功效，它是根据易经、中医理论研究出来的拳法，符合人体经络流通和人体力学等等原理，练久能防各种老年病：高血压、心脏病、高血脂、老年痴呆、帕金森等等。许多太极拳名家都是半路出家，得病后www.taijiyundong.com大夫建议练太极拳才一发不可收拾的。 这也是为什么公园里面有那么多的老人家早上很早就起床练习太极拳。主要是为了锻炼身体，延年益寿。以上简单的概括了太极拳的一些好处，所以为了自己的身体健康，尤其是整天坐在办公室、电脑旁的朋友就更加多多锻炼了，别到时候40岁的身体连别人80岁的人都不如，那就玩笑开大了！ |
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