| 查看: 571 | 回复: 3 | |||
[交流]
健心比健身更重要
|
老少兼宜的人生之道，务必参透 |
回复此楼» 猜你喜欢
312求调剂
已经有7人回复
-
化学工程321分求调剂
已经有16人回复
-
280求调剂
已经有3人回复
-
266求调剂
已经有7人回复
-
工科材料085601 279求调剂
已经有5人回复
-
环境工程调剂
已经有8人回复
-
302求调剂
已经有9人回复
-
297求调剂
已经有4人回复
-
298-一志愿中国农业大学-求调剂
已经有4人回复
-
焦虑
已经有10人回复
» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:
- 六个残酷的事实告诉你：这就是人生
已经有422人回复
- 教师节，快乐！没有什么，比健康更重要！
已经有33人回复
- 5种实用的健身方法
已经有3人回复
- 【分享】8句老人言，9句悄悄话，10句贴心话【已搜索无重复】
已经有70人回复
- 【分享】医生不会告诉你的30个秘密，汇集全球21位医生的经验和智慧【已搜索无重复】
已经有118人回复
- 【转帖】【分享】医生从没告诉过你的30个秘密
已经有53人回复
2楼2012-01-14 17:37:37
3楼2012-01-14 23:52:39
|
七件生活小事让皮肤越变越美好 （这是 我空间一篇被我七拼八凑加上给自己的经验写出来的。仅供大家参考） 皮肤保养其实很简单，牢记7件小事就OK。这7件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。 美容习惯一、早晚两杯白开水 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 美容习惯二、一个西红柿 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 美容习惯三、一杯醋 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 美容习惯四、一杯酸奶 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 美容习惯五、一瓶矿泉水 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 美容习惯六、一袋茶叶 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 美容习惯七、一个简单的面膜 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
4楼2012-01-15 14:17:41
5