| 查看: 368 | 回复: 0 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
harbor2010至尊木虫 (文坛精英)
|
[交流]
自然瘦身食物排行榜 !
|
||
 唐吉指出，肥胖症在地中海国家最为普遍，大约有30%的妇女和16%的男人患有肥胖症，这与当地昼长夜短，早餐、晚餐时间相对延后有关，晚餐进食时间过迟是导致肥胖的一大原因。其机理是夜晚人体迷走神经兴奋性高于白天，迷走神经兴奋可促使胰岛素大量分泌，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，从而使人发胖。唐吉得出结论：科学调整进餐时间，要比严格的节食法更有助于减肥；如果一个人将所需的热量主要放在上午进行，减肥效果将更加明显，这种减肥方式不会带来任何副作用。但他承认，改变正常的进食时间有某些局限性，这主要是“无法赴宴待客，与社会合群性相反。” Top1-洋百合：矿物质含量丰富，能有效改善贫血和排毒，尤其针对工作压力大的人群。烹制时，最好使用橄榄油，并佐以芹菜、百里香、咖喱。 Top2-芦笋：清除体内垃圾的好帮手。用清蒸的方法烹调， 能很好地留住其中的维生素A、B、C和叶酸。 Top3-小胡萝卜：富含维生素C和β-胡萝卜素，提高人体免疫力。清蒸为宜，或者用橄榄油稍微煎一下。 Top4-食用蒲公英：是卵磷脂的天然来源，帮助肝脏正常工作，并能降低胆固醇。可以在蔬菜沙拉中加入一些食用蒲公英，也可以用来泡茶。 |
回复此楼» 猜你喜欢
化工调剂303分，过四级
已经有16人回复
-
321求调剂
已经有5人回复
-
化学308分调剂
已经有16人回复
-
316求调剂
已经有17人回复
-
一志愿生物与医药，296分，求调剂
已经有3人回复
-
材料调剂
已经有9人回复
-
一志愿郑州大学材料与化工085600，求调剂
已经有14人回复
-
321求调剂
已经有15人回复
-
319求调剂
已经有17人回复
-
070300化学求调剂
已经有10人回复
