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养生-美容
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1.正确吹干头发 用吹风机吹干头发时，多花一点时间会使最后的发式看起来更加亮丽。对头发要有耐心，才能使头发表面一层更为平顺、光泽。当然如果把滚筒式发梳安装在吹风机上，效果会更好。 2.美发沙龙 紧急情况下，可以去美发厅请美发师处理；美发师不仅可以美发，还可以对你头发进行养护，他会用按摩的方式刺激头皮、发根，促使秀发生成。 3.大量喝水 每天至少喝1升水帮助促进体内新陈代谢，从而也能让秀发感受到水的滋润。 4.坚持锻炼 坚持每周3次，每次20分钟的运动锻炼；如果不喜欢激烈的运动方式，可以试试下班时提前几站下公共汽车，走路锻炼；或者参加瑜伽功训练班。生命都在于运动，何况头发。 5.仔细选择食物 常吃垃圾食品一定会影响头发的生长，想要秀发光彩应多吃新鲜的水果和蔬菜、新鲜鱼类等。 6.给秀发添些颜色 给秀发加染些彩条吧。这样既可以增加光彩，还保留了发的本色；如果不知道加染什么颜色，可以到美发厅咨询； 阅读全文>>类别：养生-美容 | 评论(0) | 浏览() 吃出来的美丽容颜2006年12月03日 星期日 14:29吃出来的美丽容颜 一鱼肉：肌肤紧致的秘密 要想拥有年轻，紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。 牛肉：给你好脸色 牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每曰的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C，钙。磷。铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。 鸡肉：让秀发亮起来 充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢？吃鸡肉吧！鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它，头发就会变得脆弱，容 阅读全文>>类别：养生-美容 | 评论(0) | 浏览() 自测：嘴唇能揭示疾病信号2006年12月02日 星期六 22:22自测：嘴唇能揭示疾病信号 正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，如果身体有问题，嘴唇会及时给你信号噢！ 上唇颜色焦枯发焦或黯红：为大肠病变，并伴有肩膀不松爽，口臭口疹、喉咙不畅、耳鼻不通等症状。 上唇苍白泛青： 为大肠虚寒，泄泻、胀气、腹绞痛、不寒而栗、冷热交加等症状间或出现。 下唇绛红色：为胃热，并见胃痛、肢体重滞、噎呃、腹胀等症。 下唇苍白：为胃虚寒，会出现上吐下泻、胃部发冷、胃阵痛等症状。 唇内红赤或紫绛：肝火旺，脾气急躁，胁下胀痛，吃食不下。 唇内黄色：有肝炎迹象，若黯浊，肝胆一定不佳。 唇色火红如赤，发烧，心火旺： 呼吸道有炎症。 唇色暗黑而浊者： 消化系统功能失调，时见便秘、腹泻、头痛、失眠、食欲不振等。 泛白的唇色： 为血虚的特征，血液循环弱，冬天四肢冰冷发紫，若营养失调，起居不良，容易导致贫血。 阅读全文>>类别：养生-美容 | 评论(0) | 浏览() 办公室里坐出来的病2006年12月02日 星期六 20:49办公室里坐出来的病 经常听编辑部的同事们诉说头晕头疼或腰酸背痛，有时候在电脑前改稿，这一坐就是一上午，等到版排好了，人一放松下来，就感觉整个人非常疲劳。到医院去做检查，结果发现大多数人第4、5、6节颈椎出现退行性改变。其实，这种情形在“办公室一族”中很常见。据中山三院骨科主任蔡道章介绍，颈椎出现问题的人群大多是长期伏案工作的办公室人员，由于长时间低头或者曲背工作，使得颈、背、腰软组织慢性损伤，失去弹性的软组织不能承受这种高应力（低头、曲背等），从而使脊椎出现椎间盘突出等问题。 颈椎病———头晕、头疼 人们一向认为颈椎病是老年病，可是现在逐渐有年轻化的趋势，三四十岁就出现颈椎问题的在临床中也不少见。看病的时候他们诉说自己头晕、头痛，有时还会有恶心、呕吐，但不知道是颈椎出了问题，通过检查才知道是颈椎引起的，原来还要看骨科。 人的颈椎主要支撑头部，其活动范围较大。长时间有低头的动作时，颈椎长时间处于屈 阅读全文>>类别：养生-美容 | 评论(0) | 浏览() 别让你的小肚子鼓起来2006年12月02日 星期六 20:04别让你的小肚子鼓起来 吃能吃出胖子，待能待出胖子，喝酒也能喝出胖子…… 不健康的生活方式，造就了越来越多的胖子，也冒出了越来越多的病人 衣、食、住、行，离不开经济水平和生活条件。我们的生活方式跟过去二三十年前相比，简直可以用“天翻地覆”四个字来概括形容。但是，一些慢性病也不知不觉地找上门来了。 吃的变化是最明显的，看得见，摸得着。有一项调查很说明问题：一些北京人的家庭，现在平均每人每月吃的油是20世纪70年代的10倍，肉类、水产品类摄入量增加了1倍，蛋类增加2倍，奶制品增加10倍，而谷类、薯类摄入量不足10年前的一半，每天吃不到三四两粮食，甚至为了减肥，靠吃水果蔬菜过日子。 与此同时，我国的高血压、糖尿病的患病率上升得非常快。有的人腹部脂肪多了，开始还觉得挺富态，像个公司大老板似的。不健康的生活方式，造就了越来越多的胖子，吃能吃出胖子，呆能呆出胖子，喝酒也能喝出胖子……在你并没有觉得变得特别胖的时候，只是小肚子一鼓，高血压就来了， |
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