| 查看: 1533 | 回复: 10 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
[交流]
20岁的男性应该注意什么？30岁的男性应该注意什么？
|
|||
|
一般来说，男生从20岁开始，每10年身体的新陈代谢率减慢百分之二，其在一定意义上就是说如果你多吃高脂高热量的食物，会变成脂肪贮存在你的体内。等你开始意识到自己应该减肥时，已经不容易了。而且你的肌肉强度和肺功能也开始下降。到70岁时，身体的所有功能将下降到20岁时的三分之一。其中大部分原因是活动减少。所以，要抵抗衰老的影响，永葆青春活力，就是保持活动。 从30岁开始，你也许会发现，皮肤开始变松，眼角的皱纹也开始出现了。要推迟这个过程，一个简单的办法就是避免直接晒太阳。如果必须在太阳底下活动，戴上太阳镜和太阳帽。同时，注意保持皮肤湿润，因为皮肤有干燥的倾向。而且听力开始下降，因为现代人受噪音的损害太大了。平时要注意听音乐、看电视时不要将音量开得太大。有人以为听力下降是正常的。其实不然，有人90岁还听力正常。 万里长征，始于足下，抗衰老，保持健康应该从现在做起，坚持每天锻炼，不但可以减慢衰老过程，还能使肌肉变得强壮，身体代谢率升高，使你有一个健康的身材。锻炼的关键是每天都做，不一定要很激烈的运动。要选择自己喜欢的运动，这样才能长期坚持下去。 |
回复此楼» 猜你喜欢
建议基金发布提前给出明确的时间点
已经有12人回复
-
2026国自然函评费到账
已经有3人回复
-
科研孤儿太难了
已经有17人回复
-
今日不放榜？网传国自然预计 8 月 27 日可查结果
已经有19人回复
-
看来今天不会放榜了？
已经有11人回复
-
时间戳又变了
已经有19人回复
-
filecode，4个jtjc了
已经有14人回复
-
让我中一个面上吧！
已经有13人回复
-
人气不行了
已经有7人回复
-
感觉是下周放榜了
已经有12人回复
8楼2007-01-03 23:14:54
9楼2007-01-04 07:49:02
yellowin
金虫 (小有名气)
- 应助: 4 (幼儿园)
- 金币: 1212.7
- 散金: 3
- 红花: 2
- 帖子: 247
- 在线: 59.2小时
- 虫号: 118938
- 注册: 2005-11-27
- 专业: 催化化学
11楼2007-01-04 08:55:21
