| 查看: 557 | 回复: 0 | ||||
| 当前主题已经存档。 | ||||
[交流]
瑜伽的“八肢”是什么意思？
|
||||
|
根据《瑜伽经》记载，瑜伽有不同的修炼方法。于SwamiSvatmarama记载的古典文献《Hathapradipika》，也有详细说明这“八肢”（Eight Limbs），即八个达到人和宇宙精神合一的步骤： 1. 自我控制（Yama）：讲求慈悲、不贪婪、正直、纯净、不受欲望束缚等。 2. 遵行（Niyama）：包括洁净身心、知足、克制、修习圣贤古训，以及对天地保持虔敬的心。 3. 瑜伽姿势（Asana）：稳定和舒服的姿势。 4. 调息法（Pranayama）：呼吸的控制和能量的处理。 5. 控制感官（Pratyahara）：进行练习语音冥想，收敛感觉，是练习专注力前的预备功。 6. 执持（Dharana）：集中专注力以提升生命之气，是冥想前的预备功。 7. 禅定（Dhyana）：即冥想，以提升生命之气。 8. 入定，或三摩地（Samadhi）：超越意识的境界。当身体和感官静止时，看似在睡眠，但头脑仍保持警惕，亦像清醒的。 摘自《瑜伽自学天书》 （详情请见：世界经济学人 http://www.iwxo.com ） |
回复此楼» 收录本帖的淘帖专辑推荐
 健康养生&享受生活 |
» 猜你喜欢
298-一志愿中国农业大学-求调剂
已经有5人回复
-
297求调剂
已经有5人回复
-
302求调剂
已经有10人回复
-
266求调剂
已经有8人回复
-
化学工程321分求调剂
已经有17人回复
-
344求调剂
已经有5人回复
-
312求调剂
已经有9人回复
-
一志愿天津大学化学工艺专业（081702）315分求调剂
已经有9人回复
-
288求调剂，一志愿华南理工大学071005
已经有4人回复
-
304求调剂
已经有13人回复
