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南塘秋1233

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[交流] 生活中洗脸洗脚也要讲究

　　洗脸洗脚是每人每天都要做的事情，虽然是生活中的小事，但也有学问，洗脸洗脚得宜，不仅清洁卫生，而且对保持人们的青春美容和增进全身健康也大有好处。这一周我们先来谈谈洗脸。

　　面部的皮肤比较薄嫩，神经和血管非常丰富，有较多的皮脂腺和汗腺。汗液和皮脂在皮肤表面形成一层薄薄的乳化脂膜，使面部油润富有光泽，并对皮肤起着保护作用。但是这层乳化脂膜容易受到外界灰尘和细菌的污染，要经常洗脸才能出去污垢，保持皮肤的清洁卫生和健康。

　　1.洗脸水的选择

　　面部皮肤较干燥的人最好使用软水洗脸，不宜用硬水，因为软水柔和，对皮肤无刺激，而硬水中则含有较多的钙盐和镁盐，对皮肤有刺激，洗后往往是皮肤更加干燥。面部多油的人则用软硬水皆可。

　　2.洗面护理品的使用

　　有的人洗脸时，喜欢将洗面奶满面涂抹，用双手用力搓揉，再用湿毛巾揩面。自以为洗得干净，其实没有必要，这样对面部皮肤干燥的人有害，因脱脂过多，会加重干燥，甚至开裂。面部皮肤较干燥的人可以用温和的洗面奶，不需要洗的太干净；油性皮肤则需要彻底的洗净油脂。当患有某些皮脂腺疾病，如：寻常痤疮、皮脂过多症时，可选有含有有机硅油的润肤香皂。有机硅油化学性质稳定，对人体皮肤无刺激，在皮肤表面形成分子薄膜，有保护滋润之功效。过敏的面部皮肤不能用过冷或过热的水，最好是近似于手的温度，不能热敷。洗脸决不能用含碱量高的洗衣皂，用后会有刺激紧绷感。洗脸的手势如果能够注意由下往上，唇周和额头向外打圈，鼻梁两侧上下按摩，与血管和皮肤纹路走向一致，并持之以恒，有保健和保持面部肌肤青春、不显衰老之功效。

　　3.热水和冷水哪个好

　　热水容易溶皮脂，促进面部血液循环，使毛孔扩张，容易达到清洁的作用，洗后也较为舒适，故适用于皮脂分泌旺盛的人。但热水能使面部肌肉松弛，过早的产生皱纹，因此不宜过热。冷水洗脸可增强面部皮肤的活力。面部皮肤的表浅神经受到冷水的刺激，通过反射可使面部血管收缩，皮肤暂时变为白色，但在2~3分钟后血管又出现反射性扩张，面部皮肤变为红色。这样的一缩一张，锻炼了血管，可增强血管的舒缩机能。长期冷水洗脸，不仅能增强皮肤的御寒能力，而且可使皮肤保持红润，富有弹性，对延缓皮肤衰老起到一定作用。但在大病以后体质虚弱的人，产褥期的妇女，患有冷性荨麻疹的人不宜用冷水洗脸。患有神经衰弱、经常失眠的人，在临睡前也不宜用冷水洗脸，否则易兴奋而不能入睡。

　　有的人认为热水洗脸有增白的作用，冷水洗脸会使皮肤变黑。这是没有科学依据的谬论。冷水是不会刺激黑色素细胞产生黑色素的。在洗脸后，应该等面上的水完全干后，再用精华素或者面膜、收缩水等护肤品。

（详情请见：世界经济学人 http://www.iwxo.com ）

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