| 查看: 307 | 回复: 2 | |||
springsunyj至尊木虫 (文学泰斗)
|
[交流]
不要等孩子变成胖墩再减肥
|
|
不要等孩子变成胖墩再减肥 发布日期：2011-10-14 来源：健康报 各种包装精美、风味独特的零食是很多孩子的最爱，但却让许多年轻父母感到头疼不已。那么，零食到底怎么吃才能既满足孩子的营养需求，又对健康有所帮助呢？ 从营养角度分析，零食可分为健康零食和口味零食两种。所谓健康零食应满足以下条件：富含营养，即包含很多基本营养素，如蛋白质、维生素、矿物质，且没有多余热量、脂肪和糖，例如牛奶、酸奶、奶酪、蜂蜜、新鲜水果或果汁、全麦饼干和面包、各类坚果（开心果、核桃仁和板栗等）。而口味零食又被称之为垃圾食品，只能单纯满足人的口感，几乎不含营养物质，反而增加了热量、脂肪、糖和钠的摄入量，吃多了易造成孩子超重或肥胖。 家长要限制孩子购买口味零食。家长还应了解一些营养学知识，了解零食的大致营养成分，并告诉孩子吃哪些零食对他的身体有好处；哪些零食属于垃圾食品，吃多了对身体有害。同时父母也要以身作则，自己尽量远离垃圾食品，因为父母的言行是宝宝的镜子。（戴永梅 程守勤） 链接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=248829&cat=09L |
回复此楼» 猜你喜欢
307求调剂
已经有3人回复
-
265求调剂
已经有3人回复
-
301求调剂
已经有10人回复
-
303求调剂
已经有7人回复
-
材料工程（专）一志愿985 初试335求调剂
已经有4人回复
-
299求调剂
已经有6人回复
-
083200学硕321分一志愿暨南大学求调剂
已经有3人回复
-
初始318分求调剂（有工作经验）
已经有3人回复
-
二本跨考郑大材料306英一数二
已经有3人回复
-
化学求调剂
已经有5人回复
yieryi
至尊木虫 (知名作家)
- 应助: 16 (小学生)
- 金币: 43292.8
- 红花: 10
- 沙发: 450
- 帖子: 8352
- 在线: 818.5小时
- 虫号: 212681
- 注册: 2006-03-08
- 性别: GG
- 专业: 骨、关节、软组织疲劳与恢
2楼2011-10-15 17:02:27
 |
3楼2011-10-15 17:28:52
