| 查看: 416 | 回复: 1 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
科学饮水时间表
|
|||
|
科学饮水时间表： 7：30晨起喝250毫升的淡盐水或凉白开水，补充夜晚流失的水分，清肠排毒。 8：30到办公室后喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候补水特别重要。 11：30午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前喝水有助于激活消化系统活力。 12：30午餐后喝水加快血液循环，促进营养素的吸收。 14：00上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。 17：00下班前喝一杯，忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，这一招特别适用于想减肥的人士。 22：00睡前喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好，这样你就完成了每天2100－2800毫升的补水量。 |
回复此楼» 猜你喜欢
化学调剂求助
已经有6人回复
-
268求调剂
已经有7人回复
-
387求调剂
已经有4人回复
-
305求调剂
已经有3人回复
-
297求调剂
已经有11人回复
-
求调剂，一志愿北京中医药大学
已经有3人回复
-
总分328生物与医药考数学求调剂
已经有9人回复
-
考研调剂
已经有3人回复
-
266求调剂
已经有5人回复
-
085600，专业课化工原理，321分求调剂
已经有6人回复
lianheyajun 
捐助贵宾 (著名写手)
慧眼识猪
- 应助: 0 (幼儿园)
- 贵宾: 0.1
- 金币: 22.9
- 散金: 707
- 红花: 2
- 帖子: 2387
- 在线: 24小时
- 虫号: 145165
- 注册: 2005-12-24
- 性别: MM
- 专业: 细胞增殖、生长与分化
2楼2006-12-07 17:50:22
