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四季之护肤
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春之护肤 春季气候温暖宜人，一片生机勃勃，是万物复苏的季节。随着春季的开始，人体的新陈代谢加快，皮脂与汗液分泌也变得旺盛起来。由于外界温度与湿度都很合适，所以此时的皮肤显得格外白皙、滋润和富有光泽。然而，春天的皮肤抵抗力较差，最容易引发皮肤疾病，如过敏性皮炎、光线性皮炎、接触性皮炎等；同时灰尘多与汗液、皮脂混合造成皮肤粗糙。所以保养中要特别注意以下几点：干性和中性皮肤者，应充分保持皮肤较高的温度环境，包括内环境和外环境。内环境指的是从内部不缺水，也就是要多喝水使皮肤滋润，还可多吃含水分多的食物，如热柠檬水、蔬菜汁、果汁等。外环境主要指从外表湿化皮肤，除日常的洗脸外可用加湿器改善干燥的室内环境，并可用蒸汽浴面。同时，选用保湿增水性能好的高脂护肤化装品，如各种乳液、冷霜等。由于新陈代谢的增加及春天大风中所夹带的灰尘的侵袭，油性皮肤者应格外注意面部的清洁，保持毛孔的畅通，防止灰尘和油脂相混合造成粉刺的发生。在化妆品的选用上使用水质性护肤品即可。春末夏初，日渐强烈的阳光会无情地侵袭皮肤，对于经常在户外活动的人，应开始注意采取必要的避光措施。 此外，饮食上也应注意一些问题：少吃辛辣性食物，多吃新鲜蔬菜。从中医传统理论上讲，应进行灵活的营养饮食调理，根据春天里人体阳气逐渐生发的特点，选择平补和清补的食物。 夏之护肤 夏季烈日炎炎，气候闷热，导致人体毛孔扩张，皮脂腺与汗腺的分泌加剧，此时保养皮肤应注意以下几点：多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣之食品；勤洗澡，保持皮肤清洁，每天最好进行2～3次的皮肤清洁，应选用温和、适合自己皮肤的沐浴液洗浴；夏季化妆宜清淡，化妆后3～6小时应及时卸妆，为防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽；空调在制冷的同时还降低了空气中的湿度，而空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失，所以长期工作生活在空调环境中的女性，有必要在皮肤裸露的部位搽些润肤露，否则皮肤会因为失水而松弛起皱；夏季昆虫滋生，虫咬蚊叮在所难免，蚊虫叮咬后奇痒难忍，不断搔抓，会导致继发感染，留下斑斑点点的色素斑，一旦被虫叮咬，应及时涂擦激素类霜剂和含薄荷的制剂，以消炎止痒。 秋之护肤 秋高气爽，气候干燥，气温逐渐由热转凉，人体表皮温度降低，毛细血管收缩，血流减慢，汗腺及皮脂腺的分泌逐渐减少，皮肤变得干燥、粗糙。另外，皮肤瘙痒症、鱼鳞病和发癣等病也会在此时发生或加重。因此，秋季护肤最重要的是补充水分和营养（包括内服和外用），以保持皮肤的滋润，加速血液循环与新陈代谢，去除老化的皮肤角质。此时，不宜选用过分油腻的面霜。 冬之护肤 冬季气候寒冷，皮肤新陈代谢减慢，毛孔闭塞，汗腺、皮脂腺都处于最低功能状态。长时间受冻对皮肤不利，除众所周知的冻疮、冻伤及干燥皲裂外，还可诱发一些肢体血管运动障碍性疾病，如雷诺病及肢端紫绀症等。所以，冬季应注意防寒、防燥和防潮。应着重注意以下几个方面： ①保持室内空气湿润。可以用空气加湿器来进行空气加湿，也可以在暖气片上或火炉旁放置水盆，晾些湿衣物，或在炉子上烧水，或多养些花草，或摆设鱼缸，既美化居室，又起到保湿作用。若手干裂，晚上可用热水洗净后，再用含维生素A、D的软膏按摩，戴上手套入睡。 ②用温水洗脸，每天l～2次即可，尽量不用碱性重的肥皂洗脸，洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。 ③干性皮肤、中性皮肤的女性，清晨洗脸后应该先行快速搽上营养水或乳液，再抹油脂类的营养护肤品，如貉油、营养霜等；晚上洗脸后，再将奶油等动物油稍稍加热，轻轻抹在脸上，按摩几分钟后用面巾纸擦掉，免得脏了衣物。 ④更换护肤用品，选用适应冬季使用的护肤品，以增加一定量的水分、养分及油分。 ⑤定期保养。敷面膜就是保养的一种好办法，每周可使用l～2次面膜。 ⑥多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。 ⑦要防止冷风对皮肤的刺激，外出须使用防寒用具。 |
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