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楼1970-01-01 08:00:00

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wjfllj

铁杆木虫 (正式写手)

岩土工程师

应助: 1 (幼儿园)
金币: 7386.9
红花: 1
帖子: 649
在线: 74小时
虫号: 144356
注册: 2005-12-23
性别: GG
专业: 岩土与基础工程

喝蜂蜜吃香蕉对寒性体质的人来说没什么用。我觉得还是多吃红薯，玉米这种高纤维的食物，尽量使自己的饮食多样化，多喝水。这样有助于改善便秘

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回复此楼

9楼2006-12-21 16:21:57

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xuziling

金虫 (正式写手)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 1488.5
红花: 1
帖子: 496
在线: 9.1小时
虫号: 272485
注册: 2006-08-19
性别: MM
专业: 药学

★ ★
lianheyajun(金币+2):谢谢热心虫子：）

每个人的排便习惯有很大不同，就排便次数而言，每天排便3次或每3天排便1次，如排便顺畅，均属正常。如超过3天或虽然排便次数正常但排便费力或过于硬结，也属便秘。

便秘的形成常常是由于生活或饮食不规律，膳食过细（较少粗纤维），缺乏体力活动，经常服用影响肠蠕动的药物（如镇定、睡眠药物）致使肠蠕动力量较弱或失去正常的排便反射所致。这部分病人中，有些是一过性的，经过调整生活规律、增加膳食纤维、建立排便条件反射便可“治愈”便秘。

   如果实在不行可以吃些药物：常用泻药按其作用方式不同可分为以下几种：第一种是“容积性泻药”，如硫酸镁、硫酸钠，服用后，药物在肠内形成高渗状态，这种药物一方面吸收体液进入肠道，一方面还阻止肠内水分的吸收，这样肠内容物体积增大，刺激肠管蠕动，促进排便。第二种是“刺激性泻药”，如酚酞等，这种药物通过本身或其分解产物刺激肠壁，增加肠蠕动，促进排便。第三种是“润滑性泻药”，如蓖麻油、液体石蜡，通过滑润肠壁，软化粪便，促进排便。便秘的治疗应结合个体情况选用上述药物。身体状况好，短时间出现的便秘病人可以选用第一、二类泻药，身体状况欠佳，年纪较大，可选用第三类泻药，必要时加用促动力药物。

   上述泻药虽有促进排便作用，但单独靠泻药往往形成药物倚赖，甚至服用一段时间某药后，效果不好，不得不改用另外的泻药。正确的方法是在调整生活和饮食习惯，养成排便条件反射的基础上，辅以泻药才能取得较好的疗效。

但是如果你不是很严重的患，建议注意饮食和生活规律就不会有太大的问题，最好不要吃药，以前我总吃酚酞，也就是果导片，这样对身体还是不好的，而且总吃，自己的肠胃就会罢工了，也就是说以后你就一定要吃药才行了！如果注意饮食和生活规律还没有效，那喝蜂蜜水吧，睡前和睡后都可以，但是吃香蕉是被证实没有用的！还有常揉揉肚子，至少对我来说是很有效的！