| 查看: 353 | 回复: 1 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
『转贴』胡萝卜可预防关节炎
|
|||
|
已经用“胡萝卜可预防关节炎”、“胡萝卜 关节炎”、“胡萝卜 预防关节炎”搜索过，没有重复 8月17日，英国路透社一篇文章指出：最新的研究发现，类萝胡卜素有助于预防关节炎。因此，多吃胡萝卜以及另外一些黄色蔬菜和水果，对你的关节大有好处。 研究证实，经常在饮食中摄入类胡萝卜素，可以起到消炎的作用。关节炎患者平均 每天摄入的类胡萝卜素比常人要低20%—40%；而平时摄入类胡萝卜素较多的人，比吃得少的人，患关节炎的几率要小一半左右。 专家指出，常见于食物中的类胡萝卜素有50—60种之多，如β—胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质等等。在黄色、红色的水果以及蔬菜，比如胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、橘子、菠萝等中含量最多。专家建议，每天多摄入含有类胡萝卜素的饮食，多吃经过炒、炖等方法做熟了的胡萝卜(因为这样才能使其中的脂溶性β—胡萝卜素释放出来)，或者喝杯橙汁，都是不错的选择。不过，要想起到食疗作用，每天至少要吃含有类胡萝卜素的食物100克—200克。 |
回复此楼» 猜你喜欢
22408，264求调剂
已经有3人回复
-
294求调剂
已经有6人回复
-
283分求调剂
已经有6人回复
-
求调剂
已经有3人回复
-
材料调剂
已经有6人回复
-
26考研调剂0710 0860
已经有4人回复
-
353求调剂
已经有4人回复
-
278求调剂
已经有4人回复
-
281求调剂
已经有9人回复
-
材料科学与工程考研
已经有8人回复
2楼2006-11-28 13:55:32
10