| 查看: 1101 | 回复: 3 | ||||
[交流]
头发健康需要哪些营养
|
|
头发的生长与脱落，润泽与枯槁，都和饮食有关。由于饮食是人体获得营养和能量的来源，对于脱发患者来 说，均衡的营养是生发、美发的根本之道，平时饮食尤要注意：食入足量的含丰富蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等，因为蛋白质是头发的生长要素；食 入维生素含量高的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果、枇杷等，因为维生素可促进头发生长、使头发光泽自然；食入含锌食物，如动物肝脏、干果食品，因为锌可改善 头发组织，增强头发弹性和光泽。 在注意以上营养物质的同时，选一些药膳食疗方法，可达到事半功倍的疗效。祖国医学认为，头发的生长与人体血气与神经的盛衰有关，选用一些补血、温肾、滋阴的中药，与食物配合制成药膳，可以促进头发生长，防止脱发。 |
回复此楼» 收录本帖的淘帖专辑推荐
 书籍帖 |
» 猜你喜欢
回收溶剂求助
已经有7人回复
-
职称评审没过，求安慰
已经有40人回复
-
硝基苯如何除去
已经有3人回复
-
A期刊撤稿
已经有4人回复
-
垃圾破二本职称评审标准
已经有17人回复
-
投稿Elsevier的Neoplasia杂志，到最后选publishing options时页面空白，不能完成投稿
已经有22人回复
-
申请26博士
已经有5人回复
-
EST投稿状态问题
已经有7人回复
-
毕业后当辅导员了，天天各种学生超烦
已经有4人回复
-
求助文献
已经有3人回复
» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:
- 蜂产品养生，一定不能错过
已经有1人回复
- 牛皮癣患者外伤引起牛皮癣的症状
已经有2人回复
- 血红素铁—贫血治疗的心药源
已经有0人回复
- 【转帖】真菌致病的关键机理
已经有14人回复
- 重焕青春之术---面部除皱
已经有2人回复
- 12种食物最养男人，12种食物最养女人
已经有41人回复
sos-green
铁杆木虫 (知名作家)
稻草人
- 应助: 11 (小学生)
- 贵宾: 0.08
- 金币: 5631.8
- 散金: 1361
- 红花: 209
- 沙发: 25
- 帖子: 6084
- 在线: 1289.8小时
- 虫号: 827908
- 注册: 2009-08-14
- 性别: GG
- 专业: 动物资源与保护
2楼2011-09-09 20:07:33
sos-green
铁杆木虫 (知名作家)
稻草人
- 应助: 11 (小学生)
- 贵宾: 0.08
- 金币: 5631.8
- 散金: 1361
- 红花: 209
- 沙发: 25
- 帖子: 6084
- 在线: 1289.8小时
- 虫号: 827908
- 注册: 2009-08-14
- 性别: GG
- 专业: 动物资源与保护
3楼2011-09-09 20:08:09
4楼2011-09-13 00:12:04