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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 专业学科区 » 食品 » 营养安全 » 【分享】增强记忆力7大美食【已搜索无复重】
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【奖励】 本帖被评价6次，作者zxh820801增加金币 3.25 个
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zxh820801

金虫 (著名写手)

[资源] 【分享】增强记忆力7大美食【已搜索无复重】

你是否总是丢东忘西，健忘得厉害？没关系，只要吃对了食物，把营养补足，“过目不忘”的本事自然复原！

1.卷心菜：

卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。

2.大豆：

含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

3.牛奶：

富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

4.鲜鱼：

富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

5.蛋黄：

蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

6.木耳：

含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

7.杏子：

含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

[ Last edited by signal023 on 2008-6-2 at 16:43 ]
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1楼 2006-11-24 13:50:05
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aoying2008

木虫 (著名写手)

★★★★★ 五星级,优秀推荐


thank you.
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2楼2006-11-24 21:27:31
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ibicfjeff

木虫 (小有名气)

★★★ 三星级,支持鼓励

卷心菜竟然在第一位？其他的都听过，可惜吃的时候只能是有啥吃啥。工厂条件苦啊！
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3楼2006-11-25 08:31:50
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smallcrane

金虫 (小有名气)

★★★ 三星级,支持鼓励

还有苹果哦
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4楼2006-11-25 08:54:34
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madrid

金虫 (正式写手)

★★★ 三星级,支持鼓励

"你是否总是丢东忘西，健忘得厉害？没关系，只要吃对了食物，把营养补足，“过目不忘”的本事自然复原！"
这种说法缺乏科学性
赞一下 回复此楼
6楼2006-11-30 08:19:33
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鸡尾酒


★ 一星级,一般

，不错，不错，试试看。
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7楼2006-12-01 09:16:21
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修罗圣皇


我怎么还是新虫啊？
赞一下 回复此楼
8楼2006-12-07 11:14:43
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king1003

木虫 (小有名气)
不是总说核桃补脑吗？为啥没有呢
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10楼2006-12-09 14:15:08
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mustdo5楼
2006-11-29 19:59   回复  
organic9楼
2006-12-08 10:26   回复  
 
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