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qqxxqqx金虫 (正式写手)
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（原创首发）神奇秘方(gfirst同学请进)
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血压偏高在三十岁左右比较常见,我也曾有过,gfirst同学的低压太高了,已经不是偏高,建议早晨空腹平静心情下再测一下,注意测时手臂与心脏平。如果低压还在一百以上，建议去医院。 下面谈一谈一般偏高的对策： 运动法： 洗冷水澡或者冬泳：我自创的，不知有何科学依据。但实践证明这是最好的方法，我亲自试过，非常管用，十来天见效。但每天坚持不容易，一定要意识到自己高压的危险，把它当作一个重要事情来做才有可能。毕竟我们都还年轻，身体是革命的本钱嘛。 其他诸如跑步、游泳或器械健身之类，时间上要注意每周至少两次，每次在一小时以上，以感到累为标准。一般一个月左右见效。 药物辅助： 尽量不要吃药，如果要吃的话，尽量不吃西药，容易形成依赖，除非你已有生命危险。 但中药一般来说很慢，我的经验是可以选择吃蜂王浆加花粉，可在一个星期时间内见效，但一般我推荐只在每天吃少量蜂王浆，作为运动法辅助。道理就不用我说了，还是那句话，不是真病的话靠平时注意加适量调节最好。 食物辅助： 不多说了，gfirst的回帖上面已有很多，我没有试过的不敢多说。曾经尝试过并有效的，推荐下面的： 写得越多越不易读，只写重要的，平时饮食上注意的有： 白酒少喝，多喝啤酒。一般人只讲戒酒，但我是靠多喝啤酒才减下的，多喝啤酒少吃菜，要少吃才行，反正于我很管用，另外有个朋友听从了我的意见用此法也竟然见效显著，不妨试试？ 烟我也抽，没戒，所以不知，就不说。 多吃酸性和刺激性的，醋，蒜之类。 荷叶汤是行之有效的。许多文献资料都有介绍，其方法是每日用干荷叶三钱（中药店有售），鲜的一两左右，煎汤代服，记住一定要趁热喝，而且最好早晚空腹喝。两三个月后体重及血压可明显降低。 荷叶是睡莲科多年水生草本植物，莲的叶片，味略带苦涩，性平，清香，可口，是解暑解郁，止血的良药。其成分含有莲碱，荷叶碱，杏黄婴粟碱，棚皮素，荷叶黄酮甙等多种生物碱，以及树脂，鞣质等。据药理实验，荷叶浸剂和煎剂在动物实验中，能起扩张血管，降低血压。荷叶有清香气味，易被人们接受。 如果你的血压高并肥胖，可用下法： 肥胖是很多疾病的导火线，年轻人更是要追求健美的体形，尤其是对于年轻的姑娘。肥胖的原因是体内积存过多的脂肪和水分，就会收到减肥的效果。那么如何能够减肥呢？可用硫苦糖。 制法：硫酸镁50克，红糖200克为一份，包成100包，放在避阴干燥的地方备用。 用法：每日晨起服一包硫苦糖，连服100天，体重可下降6到10公斤。 按：硫酸镁有强烈的苦涩之味，有分解脂肪的能力，可使体内酸性质变成碱性，可把体内的盐排出体外，能减少脂肪的吸收，可排出过多的水分。只要坚持每日服5克硫酸镁糖就可使肥胖的身体改变。 |
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