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运动与糖尿病
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运动与糖尿病 在糖尿病的治疗中，运动是一项基本措施。对于2型糖尿病（非胰岛素依赖型糖尿病）患者，体育活动的近期效果是可以降低血糖，远期效果是可以减少降糖药物的用量。对于需要胰岛素治疗的1型糖尿病患者，有规律的运动是最重要的治疗手段，可使血糖稳定下降并提高胰岛素的作用。运动可以使甘油三脂和胆固醇下降，提高中高密度脂蛋白的含量，改善周围组织的血流和供氧能力，增强心脏泵血的功能，有助于预防和减轻糖尿病的心血冠并发症的发生。 最合适的糖尿病患者的运动是持续的、有规律的运动，如步行、骑自行车、慢跑、打羽毛球、游泳、爬山、跳舞等有氧运动，运动量以运动后不感到疲劳为宜。 糖尿病人运动要注意预防诱发低血糖，宜在餐后血糖升高时进行。1型糖尿病患者，应根据个人伙食和胰岛素作用的时间来锻炼，避免在用药所致的血液胰岛素高峰期进行。糖尿病人的抵抗力较低，易发生感染性合并症，运动后出汗后应注意保持皮肤清洁。 |
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