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wjh_gryx

木虫 (小有名气)

[交流] 睡觉容易惊醒!

最近的工作压力比较大,每天白天都是高度紧张状态。一到晚上倒床就睡,但是有一点声音就很容易醒。
请问各位这是什么情况引起的,有什么好的办法可以治疗?
小弟在此先感谢各位的帮忙。谢谢!
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maomaochongabc

木虫 (正式写手)

最重要的是内心要放松,睡觉前一小时不要做脑力活动,喝杯牛奶,泡泡脚。实在不行,可以喝点安神补脑液!最重要是不要把事情放在心上,老想着就容易睡眠浅
2楼2011-09-01 14:18:54
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3楼2011-09-02 09:47:24
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