| 查看: 76 | 回复: 0 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
冬季护肤宜食用哪些食物
|
|||
|
第一，宜食富含维生素A的食物，如韭菜、油菜、菠菜、甘薯、萝卜、南瓜及动物肝脏、虾、蛋黄等。这些食物可以润泽皮肤，防止干涩、粗糙和出现皱纹。 第二，宜食富含B族维生素的食物。常见的富含B族维生素的食物有动物肝肾、花生、糙米、麦麸、豆类等，这些食物可平展皱纹，防止脂溢性皮炎、酒渣鼻等皮肤病的发生。 第三，宜食富含尼克酸较多的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、花生及小白菜、油菜、苋菜等绿叶菜。在日常饮食中，保证尼克酸供应充足，可以预防癞皮病。 第四，宜食富含维生素C的食物，如枣、山楂、橘子、橙子等。在饮食中，保证维生素C的供应充足，可有效防止皮肤发生出血性紫癜。 第五，宜食动物脂肪。适量吃些动物脂肪，既有利于供给人体热能，也可使皮肤保持正常光泽和富有弹性。 |
回复此楼» 猜你喜欢
调剂
已经有0人回复
-
请教关于细胞伦理的一个问题。
已经有0人回复
-
影像医学与生物医学工程论文润色/翻译怎么收费?
已经有79人回复
-
大家帮我看看评审意见
已经有11人回复
-
有好心人投过journal of burn care & research 吗，求经验分享
已经有2人回复
5