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木石铁杆木虫 (正式写手)
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【分享】人体一天24小时的活动能力【已搜索无复重】
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人体一天24小时的活动能力： 1点：大部分人已进入梦乡，是由浅睡期向中深度睡眠期过渡的阶段，人很容易醒来。此时，人特别容易感到疾病的存在。 2点：大部分器官基本停止工作。肝脏的工作却异常紧张，忙于解毒和排出毒素，为人体进行清洗工作。 3点，体力几乎完全丧失，血压、脉搏和呼吸都处于最弱状态。 4点，呼吸仍然很弱，大脑的供血量最少，机体血液循环也处于最微弱的状态。但此时听力很敏锐，极易被微小的动静所惊醒。早醒的人通常会在此时醒来。 5点，肾上腺皮质激素开始分泌，如果此时起床很快就能进入精神饱满状态。 6点，血压上升，心跳加快。即使仍在睡眠中，但机体已经苏醒。 7点，人体免疫力特别强。 8点，身体完全结束休息状态。 9点，大脑兴奋性升高，病痛感减弱，心脏效率处于高峰区。 10点，注意力和记忆力最好，工作效率最高，人的积极性上升，人体处于最佳状态。 11点，神经系统和循环系统状态协调，生理、心理很容易协调。 12点，人的全部精力均旺盛。 13点，肝脏处于休息期。全身第一阶段的兴奋期已过，会感觉疲劳，要适当休息。 14点，精力减退。是一天中的第二个低潮阶段，反应迟缓。 15点，重新改善。感觉器官此时尤其灵敏，特别是嗅觉和味觉。性格外向的青年人创造力旺盛，性格内向者则处于低潮时刻。 16点，血糖含量升高。有人把这一过程成为“饭后糖尿病”。这种现象虽然不是病态，但却标志着衰退即将开始。 17点，各器官的效率仍然比较高。 18点，对肉体疼痛的感觉减弱，想多运动的愿望上升，心理兴奋感渐渐下降。 19点，血压上升，心理稳定性降到最低点，很容易激动，常会为一些小事而争吵。 20点，体重是全天最重的时候，反应非常敏捷，司机处于最佳状态，几乎不会出事故。 21点，精神状态一般，但记忆力很好，可在此时记忆白天记不住的课文和大段台词。 22点，白细胞含量最高，数量增加一倍，体温开始下降。 23点，各种组织、器官效率降低，但细胞修复工作开始。 0点，人体效率处于低点，非常容易入睡。 这个生物节律时间表对于我们的起居养生提供了参考依据，能够帮助我们按照时辰变化来调节起居。 [ Last edited by signal023 on 2008-6-2 at 21:44 ] |
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aoying2008
木虫 (著名写手)
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