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ljjcom铁杆木虫 (小有名气)
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5种方法防止白发增多
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| 1、日常生活要规律，尽量保持心情舒畅，坚持体育锻炼，增强体质。2、饮食上尽量多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海澡类、新鲜蔬菜和水果等。3、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸、中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展.4、要坚持梳头，以促进血循环。5、积极查找并治疗原发病。 |
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