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美美叶子木虫 (正式写手)
河南大学纳米中心
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[交流]
想减肥吗，跟我来吧
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运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。 以下列举数种能消耗300千卡的运动： 慢跑30~50分钟。 骑脚踏车1小时~75分。 步行1小时~l个半小时。 游泳30~40分。 打网球45分~1小时。 跳绳30~40分 如果妹妹们想减肥，可以从其中挑选一种运动呀 |
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2楼2006-11-10 08:08:52