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ljjcom铁杆木虫 (小有名气)
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[交流]
大声朗读能减肥
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没想到吧？学习的同时还能顺便减肥！根据专家的测定，大声朗读20分钟就可以使全身增加到10%的热量消耗，同时，还会引起胸腹之间的横隔肌上下大幅运动，从而促使肺吐纳更多空气，让人不自觉地开始腹式呼吸，尤其是在遇到长句子时，肺会彻底排空，转入下一次吸气动作时就可以使横隔肌最大幅度地进行运动，加速热量的消耗。小胖子们，快挑一本有长句子的书大声地开始念吧，又能长知识又能减掉赘肉，何乐而不为。 [ Last edited by ljjcom on 2006-10-27 at 21:49 ] |
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